胃不好可以吃燕麦吗

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医生主讲实录

胃不好的病人是可以吃燕麦的,燕麦它具有通便降脂的作用,燕麦中具有丰富的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,使粪便通过大肠时间缩短,避免粪便对肠壁的腐蚀。还可以防止习惯性便秘,燕麦含有膳食纤维、维生素e等,能够增加大便体积,缓解习惯性便秘造成的排便困难。

燕麦做成粥有利于燕麦中营养素的充分释放,更好地发挥其保健作用,比如红豆燕麦小米糊,它就具有养胃、防便秘的作用。燕麦的适宜人群包括高血压、高脂血症、动脉硬化、浮肿、习惯性便秘;不适宜人群为腹泻、皮肤过敏的人,是不适宜饮用的。

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