胃不好可以吃燕麦吗

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医生主讲实录

胃不好是可以少量吃燕麦的,但不宜吃太多,燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分。具有抑肝和胃、养颜护肤等功效。

燕麦还能够抗细菌,抗氧化,在春季能够有效地增加人体的免疫力,抵抗流感,虚寒病患者,皮肤过敏,肠道敏感者,不适宜吃太多的燕麦,以免引起胀气、胃痛、腹泻的症状。胃不好的患者要注意,平时饮食方面的调养,注意清淡饮食,避免是一些生冷油腻辛辣刺激性的食物。要注意少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,要多吃一些软的容易消化的食物,平时要保持心情舒畅,适当的锻炼身体。

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