高血压、高血糖的食谱,总的概括就是要低脂、低盐以及糖尿病的饮食,那么低脂低盐的饮食,比如我们要多吃新鲜的一些蔬菜、水果,比如说带叶子的青菜、菠菜、生菜,还有一些水果。
如果是又有高血压又有糖尿病的话,水果我们就要控制了,水果的话,不能吃太甜的水果如西瓜、葡萄,可以适当的吃些苹果,雪梨,以及火龙果,马蹄这类低糖的水果,其它饮食的话,可以多吃些粗粮,红薯,玉米这一类的,还可以吃一些木耳,银耳海带,这些第一可以降压,第二个可以软化我们的血管。
那么对于高血糖的患者,就一定要少吃多餐,尽量要做到一些高糖分的饮食不能吃。