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• 有什么方法可以缩阴

  随着女性衰老或者生产次数的增加，可能导致女性阴道壁的松弛。首先可以通过无创的功能锻炼，有妇产科专门用的凯格尔锻炼方式，通过自身的锻炼可以改善盆底肌力量，改善阴道壁的弹性，间接达到缩紧阴道的目的。如果无创的方式效果不理想，也可以通过理疗刺激，有专门的理疗仪，也可以帮助缓解相应的松弛症状。另外可以通过有创的方式，比如可以通过缩阴手术，也可以通过局部埋置一些可吸收线，来刺激深层胶原蛋白再生，增加局部的弹性，缩短松弛的黏膜和肌层，达到缩阴的目的。

  

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  刘娜 副主任医师河北医科大学第三医院

  2021-08-08 2038次

• 快速缩阴的方法

  想快速缩阴可以进行缩阴手术，缩阴手术能够有效的改善产后阴道松弛，术后恢复时间比较短，效果也比较显著。平时要多做有助于缩阴的运动，比如深蹲法、凯格尔运动等，对于缩阴有很大的帮助。尽量少服用药物，药物会有一定的副作用，缩阴效果也不明显。平时要多吃一些有助于缩阴的食物，比如动物肝脏、鸡蛋、蘑菇等含有蛋白质丰富的食物，来增强体质。这些食物当中含有丰富的维生素，能够增强阴道的肌肉的弹性、改善阴道的松弛，提高性生活的质量。如果想进行缩阴手术，必须选择正规的医院进行手术，可以更好的保证手术的疗效。所以如果想尽快的缩阴除了平时提高机体抵抗力，增强体质，平时锻炼也很重要。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-26 1764次

• 缩阴运动锻炼方法
  一，收肛提气锻炼。可以每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复一百次以上，经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实有力了。二，中断排尿训练。中断排尿训练的方法是小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿，也可以提高阴道周围肌肉的张力。如果上述方法不能很好的解决阴道松弛时，可考虑进行阴道紧缩手术。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-01 13795次

• 做什么运动可以缩阴
  女性收缩盆肌的运动就能够收缩阴道，也就是使阴道增加弹性，缩阴运动也叫凯格尔运动，是凯格尔这个科学家发明的。就是每次收缩盆肌的肌肉，持续五秒，放松五秒，每次要做二十到三十组，每天做两到三次，这就是凯格尔运动，也就是我们常说的会阴收缩运动。这种运动对于恢复妇女的骨盆肌的功能是非常有效的，但是一定要坚持。
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  李顺华 副主任医师莒县中医医院

  2018-10-18 17670次

• 产后缩阴方法哪个最好
  对于顺产分娩后有阴道松弛的女性，一般在产后缩阴方法最好的就是建议做盆底肌康复治疗，因为这是利用电刺激的原理来促进阴道壁肌肉的收缩恢复，但是并不是每个女性都需要进行，因为对于轻度的盆底肌松弛，可以通过做缩肛运动来锻炼。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-01-14 1302次

• 女人缩阴的方法有哪些
  可以进行盆底肌功能康复锻炼，可以进行生物反馈疗法及电刺激疗法，使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正。女性在产后子宫恢复良好的情况下可以及早的进行盆底肌功能的检测，尽早的进行康复锻炼，避免后期阴道松弛导致出现尿失禁等症状。电刺激疗法就是通过刺激尿道外括约肌收缩，通过神经回路进一步增强括约肌收缩，加强控尿。总之，盆底肌功能康复能够提高有效盆底肌肉收缩能力、改善性生活质量，属于临床上常用的医美项目。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 402次

• 女人产后如何缩阴
  女人产后可以通过盆底康复治疗、激光治疗、手术治疗的方式缩阴。如果女性在生产的时候选择的是顺产，因为会经过阴道分娩，在生产过后有可能会使女性出现阴道松弛的情况，不仅会影响到夫妻之间的性生活，还会影响局部的健康。盆底康复治疗：如果女人产后出现了轻微的阴道松弛，可以通过盆底康复治疗的方式进行改善，一般情况
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-28 470次

• 自然缩阴有效的方法
  自然缩阴有效的方法一般可以通过憋尿缩阴运动或者是采取凯格尔运动，必要时可以选择手术来缩阴。
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2021-10-27 675次