1、不问过去,森田疗法与精神分析疗法有许多不同,最大的不同是,不追溯过去,而是重视现实生活。利用现实生活去获得体验性认识,启发病人,从现在开始,让现实生活充满活力。向健康人一样生活,就会变得健康。回到现实中去追求健康人的生活态度。
2、强调症状只不过是情绪变化的一种表现。森田的理论强调神经症的症状,只不过是由于情绪变化,把正常新生状态的变化视为病态而已。
3、不为情绪,只重视行动。森田理论认为人的情绪,不可能有自己的力量所左右,而行动可由自己的意志所支配。强调通过改变患者的行动,促使情绪的恢复,用顺其自然、事实为真,照健康人那样来做,便成为健康人的原则来指导治疗。