对嗓子好的食物

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医生主讲实录

对于职业用嗓子的人来说应该特别注意从饮食中补充维生素a、维生素c和维生素b,缺乏维生素a咽喉部容易发炎,维生素b能维持耳、鼻、喉的正常功能,缺乏维生素c容易导致鼻黏膜出血和声带无力。

多选有利于保护嗓子的食物,对嗓子有利的食物有苹果、梨、橘子、香蕉等,少吃过冷过热的食物容易引起咽喉黏膜充血,影响发音和共鸣,过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛,使静脉血回流障碍,引起黏膜损伤,影响声带的正常功能,总之辛辣、燥热、油腻和刺激性食物不宜吃,以免使咽喉声带充血而影响发音。

以上内容仅供参考

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