刺激性饮料为什么会引起失眠?

00:00
1:58

医生主讲实录

​所谓刺激性饮料主要是指对大脑有兴奋作用的饮料,最有名的为茶、咖啡和可可,这些是世界各国人民都喜欢的饮料,而在这些饮料中都或多或少地含有咖啡因,咖啡因是一种很好的大脑兴奋剂,可是大量服用势必要兴奋大脑引起失眠。

咖啡因会全面兴奋大脑,使人提高注意力,增强记忆,思路加快,工作和学习效率提高,这也就是为什么茶、咖啡、可可等饮料受人们欢迎的原因。

有人测定,每人每天咖啡因最大摄入量为200毫克左右,如果超出这个量,有可能造成咖啡因急性中毒,咖啡因急性中毒的表现有:烦躁不安、易激惹、发脾气、失眠、面色潮红、多尿、胃肠道不适、心跳过快、话多、易冲动、肌肉颤抖等,这时需医生急诊处理。

咖啡因实际上还有一个更严重的问题,那便是成瘾性,不少人习惯于饮用大量浓茶和咖啡,一旦停止饮用,就会发生戒断症状,那时人变得疲乏无力、脑力迟钝、注意力不集中、记忆力差、工作和学习效率下降、头痛、头晕等,人感觉十分难受,需一周左右才能逐步好转,所以,刺激性饮料的饮用宜适可而止,不要过分。

 

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测