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医生主讲实录

主要包括以下几点:

第一,要控制进食的总量,提倡饮食不要过饱,进食速度不要过快,最好和体育锻炼同时进行,适度的减轻体重,保持理想的标准体重。可以多吃一些清淡的饮食,补充蛋白质、脂肪、碳水化合物,增加各种无机盐,特别是微量元素的摄入锌铁钙。

在禁食一直方面要注意减少蛋黄、内脏和过量的海鲜等高胆固醇的食物,不要吃辛辣刺激的食物,如辣椒、辣酱,还要选择钠盐的摄入,以每人每天摄入钠盐的克数要小于6g为好,高血压患者的盐的摄入量应该更少一些,控制在3g以内,不要吃像酱油、味精、咸菜、咸鱼,还有酱菜等等,这些都不要吃。

以上内容仅供参考

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