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• 肠胃不好便秘怎样调理

  便秘这件事，几乎人人都经历过。而且只要经历过，就会很难忘！如果正在遭受便秘的困扰，看这期视频就对了，3招帮你打败便秘这个“磨人精”第一，大量吃蔬菜短时间大量吃富含膳食纤维的蔬菜，可以在医生指导下生吃某些蔬菜，或者喝某种蔬菜汁。第二，多吃健脾的粗粮多吃一点有健脾功效的食物，比如粳米、山药、白扁豆、红薯、糯米、牛肉、小黄鱼等。可以用这些健脾胃的食物煲汤或者煮粥，补充营养同时又能缓解便秘。第三，药物调理脾胃，可以在医生的指导下使用具有顺气降逆、消积止痛作用的四磨汤口服液，四磨汤口服液是一款复合型肠胃动力类中成药，能双向调节肠胃功能。可以缓解肠胃功能紊乱的情况，改善腹泻、腹痛等症状。第四，运动加饮水，大量饮水，不要喝浓茶和碳酸饮料，分成好几次喝，同时，进行适度的运动，比如快跑、慢跑等，促进肠胃蠕动。便秘了不要怕，用对方法是关键。如需用药或想了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-19 19668次

• 急性肠胃炎该怎样饮食

  急性肠胃炎发作期间，不建议进行任何饮食。因为这时候，病人的胃肠道功能紊乱、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。这种状态下，一方面进食会加重他的负担；另一方面，进食也不能很好地被消化吸收，很有可能一口饭下去还没来及，被充分研磨就会吐出来，或者口服的药物，或者食物下去以后，很快就被腹痛、腹泻排出体外，根本起不到它们的作用。而且会加重急性胃肠炎的症状。那么，在急性胃肠炎恢复期，就病人感觉正在慢慢的缓解饥饿感，这时候可以用容易消化的、比较清淡饮食，比如稀粥、温和的。注意的因素，就是过冷、过热、辛辣刺激，还有被微生物，这些微生物污染的食物千万千万不要摄入。主要温和的米粥之类的，对患者的恢复是很有好处，至于急性胃肠炎病人，平时的饮食习惯，一定要心平气和细嚼慢咽。

  

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  彭涛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-12-24 4607次

• 怎样加快肠胃蠕动排便
  想要加快肠胃蠕动排便，必须在饮食和生活方面进行调养，每天要坚持适度的运动锻炼，选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，可以经常做俯卧撑，揉腹等有利于增强腹肌，加快肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。早上起床后可以喝一大杯盐水，有助于刺激结肠运动加速排便，因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水。所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。平时要保持良好的情绪，更有助于维持肠胃功能的健康加速排便，要保持心情舒畅，要注意多休息可以多喝一些温开水，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
  语音时长 01:37”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-14 36154次

• 如何加快肠道蠕动
  加快肠道蠕动的方法有以下几种：一，早上空腹饮水，注意最好是温水，不要一次喝过多的凉水，有效的方法是每天在固定的时间喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水200ml，部分水来不及在肠道吸收达到结肠，有利于软化肠的内容物，帮助排便。第二，注意补充芹菜，橙子，燕麦食品等粗纤维较高的食物。第三，晚上空腹然后做仰卧起坐1-2分钟，或沿着顺时针的按摩刺激肠道蠕动。注意不要做的时间太久。第四，平时工作和生活每隔一到两个小时需要站起来活动一下身体。
  语音时长 01:25”
  张强 主治医师山东省立第三医院

  2022-06-28 33754次

• 怎样加快肠胃蠕动
  病情分析：加快胃肠蠕动的方法有：第一，适当运动。第二，吃粗纤维含量多的食物，如韭菜，芹菜，香蕉，白薯也可以增加胃肠蠕动。另外，适当多饮水，喝些蜂蜜水等都可以增加胃肠蠕动。第三，口服胃肠道动力药，如西沙必利，莫沙必利等等。意见建议：肠胃蠕动有一定的节律性，肠蠕动加快或减慢都可能有腹部疾病。肠蠕动慢的人应该避免油炸，熏烤等不易消化的食品。
  邹嵩 副主任医师赣州市人民医院

  2020-08-15 1301次

• 怎样加快肠胃蠕动排便
  病情分析：加快胃肠蠕动，排便，可以口服胃肠道动力药，如多潘立酮，西沙必利等。日常生活中饮食上应该多吃粗纤维多的食物，如韭菜，芹菜等，还可以食用具有润肠通便的食物，如红薯，萝卜，香蕉等。还可以适当增加运动量。意见建议：肠蠕动过慢多见于老年人，老年人相对运动量少，胃肠蠕动功能减弱，容易产生便秘。老年人应该注意多吃清淡的食物，少吃油腻油炸食品。
  邹嵩 副主任医师赣州市人民医院

  2020-11-02 2107次

• 怎样加快肠胃蠕动
  想要加快肠胃蠕动，可以有以下的解决方法。一：早上空腹饮水，要每天最少饮一千毫升。二：饮食上注意补充一些芹菜、橙子、全麦食品的含粗纤维量高的食物。三：晚上空腹然后做仰卧起坐一到两分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道，促进肠蠕动；平时工作和生活，每隔1~2小时站起来活动一下身体；四：除了养成良好
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-06-22 269次

• 怎样加快肠胃蠕动
  想要加快肠胃蠕动，可以有以下的解决方法。一：早上空腹饮水，要每天最少饮一千毫升。二：饮食上注意补充一些芹菜、橙子、全麦食品的含粗纤维量高的食物。三：晚上空腹然后做仰卧起坐一到两分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道，促进肠蠕动；平时工作和生活，每隔1~2小时站起来活动一下身体；四：除了养成良好
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 3543次