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• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 8240次

• 骨质疏松吃什么好

  骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物，还有新鲜的水果蔬菜等，富含丰富维生素的食物。在补钙的同时，也要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙，对于改善骨质疏松的效果是有限的，通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性，以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物，对破骨细胞的活性进行抑制，减少骨吸收，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以增加骨密度，降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服，服药后至少30分钟内病人应避免躺卧，不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 5272次

• 骨质疏松吃什么食物最好
  骨质疏松的治疗饮食摄入非常关键，应注意均衡合理的饮食，主要以高蛋白、高钙、高磷、维生素含量较高的食物为主，像鱼虾、牛奶、骨头汤、乳制品、豆类等钙磷的含量都比较丰富，多摄入对骨量的提高有很好的帮助。像芹菜、菠菜、西红柿、西兰花、苹果、橙子等新鲜水果蔬菜维生素含量丰富，多吸收对钙的吸收及身体机能的改善也有非常大的帮助。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-24 23702次

• 骨质疏松吃什么药最好
  骨质疏松症是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病。本病需要加强营养，因为良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要的意义，包括足量的钙、维生素d、维生素c以及蛋白质；从儿童时期，日常饮食就应当有足够的钙摄入，绝经后妇女每天要摄入钙1000-1500毫克；65岁以上的男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐钙的摄入量为1500毫克每天；维生素d的摄入量为400-800个单位每天。此外，还要多食用富含钙的食物，如鱼虾、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、杂粮、绿色蔬菜等；要注意低盐、低脂、低糖饮食，不吸烟、不喝酒；运动也是很有必要的。骨质疏松患者可以多做全身锻炼，如慢跑就很适合骨质疏松患者进行锻炼，耐力的锻炼可以加强身体的各项机能，使得患者的身体状况变得越来越好，与此同时还能改善老人家的心脑血管功能。
  语音时长 1:45”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-02 5382次

• 骨质疏松吃什么最好
  骨质疏松是中老年人常见疾病，尤其在女性最为多见，一般女性绝经5-10年左右便出现骨质疏松，对于骨质疏松有两种情况，一种是骨质减少，第二种就是骨质疏松症。对于骨质疏松的治疗一般分为两种，一个是药物治疗，第二个是基础治疗，基础治疗主要是口服钙片和骨化三醇，促进钙的吸收，饮食方面也非常重要，饮食方面主要食用含钙磷比较丰富的食品，比如鱼，虾，鸡蛋，骨头汤，绿色蔬菜，乳制品，豆类，杂粮等食品，对于骨质疏松的患者也要注意多运动，多晒太阳。
  王鹏 主治医师山东省立第三医院

  2018-11-22 3401次

• 骨质疏松吃什么药最好
  病情分析：骨质疏松的患者可以服用阿法骨化醇、骨化三醇等药物来进行抗骨质疏松治疗，也可以使用鲑鱼降钙素、依降钙素等来进行抗骨质疏松治疗，还使用静滴唑来膦酸钠。意见建议：骨质疏松的患者在治疗期间建议应戒烟、戒酒，同时还需加强营养，保证每日摄入足够量的膳食纤维、蛋白质以及维生素，但是需要注意避免进食辛辣刺激性食物，还要定期复诊。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2018-12-06 2601次

• 女人骨质疏松吃什么最好
  骨质疏松是女性常见的健康问题，特别是绝经后女性。合理的饮食在预防和治疗骨质疏松中起着至关重要的作用。首先，富含钙的食物是首选。如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，不仅钙含量高，而且易于吸收。此外，鱼肉、禽肉、豆类和蛋类也是优质蛋白质和钙的重要来源。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-06 0次

• 骨质疏松吃什么营养品最好
  骨质疏松作为一种常见的骨骼疾病，主要特征为骨量减少、骨组织微结构破坏，进而增加骨折风险。对于骨质疏松患者而言，合理的营养补充是改善骨骼健康的关键。在选择营养品时，患者应重点关注富含钙质、维生素D、蛋白质等成分的产品。钙质是构成骨骼的主要成分
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-14 0次