问骨质疏松吃什么最好

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• 骨质疏松吃什么药

  骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病，患者常因骨脆性增加而面临骨折风险，同时伴随腰背疼痛、弯腰屈膝困难、久站费力、身高变矮或驼背等症状。骨质疏松的基础治疗措施是补钙和维生素D。充足的钙是构建骨骼的原料，而维生素D则负责促进肠道对钙的吸收，二者协同确保骨骼矿化的基本需求得到满足。需注意每日钙摄入总量（包括饮食）不宜超过2000毫克，过量可能引发便秘或肾结石。另外，可使用金尔力鲑降钙素鼻喷雾剂，其活性成分鲑降钙素，可直接作用于破骨细胞，抑制其活性并减少骨吸收，减缓骨质流失速度，从而增加骨密度。同时，鲑降钙素治疗骨痛效果明显，具有双重镇痛作用：一方面通过抑制炎症组织生成前列腺素等致痛物质；另一方面通过调节神经细胞内钙离子浓度，升高β-内啡肽水平，激活中枢镇痛通路来缓解骨痛。同时鲑降钙素鼻喷雾剂通过鼻腔给药，起效快、不刺激肠胃、使用便利，且不影响糖尿病等慢性病患者用药，是绝经后女性及老年性骨质疏松患者的优选方案，尤其适用于合并急性骨痛或骨折高风险人群。临床实践中，鲑降钙素鼻喷雾剂常与钙剂、维生素D联合使用，既能促进血钙向骨组织沉积，增加骨骼对钙的吸收；又能抑制骨盐溶解，锁住钙流失，实现“补钙+固钙”的双重效果。需注意，药物要严格遵医嘱使用，用药期间需定期监测血钙水平及肾功能，避免与含镁制剂同服。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

  02:33
  李宏 副主任医师北京大学第一医院

  2026-02-09 264次

• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

  01:45
  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 9092次

• 骨质疏松吃什么最好
  骨质疏松的是一种比较常见的疾病，在饮食上要注意以下几点：第一，可以吃含有充足的维生素d及维生素c的食物，因为这种维生素在骨骼的代谢上起着重要的调节作用，患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。豆腐也是骨质疏松的一种饮食方法。第二，骨头汤是最好的改善骨质疏松的食物，骨头中含有大量的骨质纤维，还含有多种维生素，熬骨头汤时加些醋可以帮助溶解骨头中的钙。第三，补钙治疗，多吃一些含钙的制剂或者含钙高的食物，比如钙片和牛奶等等，这是预防和治疗骨质疏松的最好办法。第四，患者要多晒太阳，每天晒三十分钟的太阳，能够补充维生素d，帮助食物中钙质的吸收，另外患者要注意加强锻炼。
  语音时长 1:34”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-21 6787次

• 骨质疏松吃什么药最好
  骨质疏松症是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病。本病需要加强营养，因为良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要的意义，包括足量的钙、维生素d、维生素c以及蛋白质；从儿童时期，日常饮食就应当有足够的钙摄入，绝经后妇女每天要摄入钙1000-1500毫克；65岁以上的男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐钙的摄入量为1500毫克每天；维生素d的摄入量为400-800个单位每天。此外，还要多食用富含钙的食物，如鱼虾、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、杂粮、绿色蔬菜等；要注意低盐、低脂、低糖饮食，不吸烟、不喝酒；运动也是很有必要的。骨质疏松患者可以多做全身锻炼，如慢跑就很适合骨质疏松患者进行锻炼，耐力的锻炼可以加强身体的各项机能，使得患者的身体状况变得越来越好，与此同时还能改善老人家的心脑血管功能。
  语音时长 1:45”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-02 5949次

• 骨质疏松吃什么药最好
  病情分析：骨质疏松的患者可以服用阿法骨化醇、骨化三醇等药物来进行抗骨质疏松治疗，也可以使用鲑鱼降钙素、依降钙素等来进行抗骨质疏松治疗，还使用静滴唑来膦酸钠。意见建议：骨质疏松的患者在治疗期间建议应戒烟、戒酒，同时还需加强营养，保证每日摄入足够量的膳食纤维、蛋白质以及维生素，但是需要注意避免进食辛辣刺激性食物，还要定期复诊。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2018-12-06 3201次

• 骨质疏松吃什么钙片最好
  病情分析：不存在最好的说法，患者得了骨质疏松症后，应积极补钙治疗，一般可使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒等药物，多晒太阳多运动，建议患者多吃一些含钙物质高的食物，例如牛奶，虾皮等。意见建议：建议患者身体出现不适症状以后及时的去医院就诊，通过检查明确病情后积极配合医生进行治疗，不要耽误病情。在平时避免进食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、生葱、生姜等。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-06 10103次

• 女人骨质疏松吃什么最好
  骨质疏松是女性常见的健康问题，特别是绝经后女性。合理的饮食在预防和治疗骨质疏松中起着至关重要的作用。首先，富含钙的食物是首选。如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，不仅钙含量高，而且易于吸收。此外，鱼肉、禽肉、豆类和蛋类也是优质蛋白质和钙的重要来源。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-06 0次

• 骨质疏松吃什么营养品最好
  骨质疏松不存在吃什么营养品最好，且营养品没有治疗作用，一般可以食用高钙及优质蛋白食物、阿仑膦酸钠片等比较好。1、高钙及优质蛋白食物：如大豆、高钙牛奶、乳制品，还有肉类，如牛肉、鸡胸肉、鱼肉、虾肉，这些食物当中含有丰富的钙离子和优质的蛋白质，有助于缓解钙的流失。2、阿仑膦酸钠片：适用于治疗绝经后妇女的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-25 482次