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• 乳房如何保健

  首先，要避免过度的外源性激素的摄入，这可以切断乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保证，在哺乳期尽量的，避免乳腺炎的发生。一旦发生乳腺炎尽量根治，早发现早治疗，条件允许的前提下，可尽量保证足够长的哺乳时长。另外，离乳时也要尽量保证自然断乳，不要强行的药物断乳。再有，就是要定期的做乳房的查体，比如说乳房的超声、钼靶，最好一年一次。45岁之后就要开始做一些，比如说钼靶检查，做到乳腺疾病的早筛查早治疗，保证乳腺的健康。

  

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  汪唐顺 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-07-04 35706次

• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的预防要做哪些？分不同的时期来进行讲，先说青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各种姿势正确，选用胸罩、束胸要正确，不要太紧。月经期还要注意，月经期内尽量保持心情舒畅，不要紧张，而且月经期尽量不要服用一些药物，这样容易引起刺激乳腺增生发生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的卫生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建议用温水不用加药，把乳头清洗干净，避免由于细菌的滋生，导致乳腺炎发生，这个是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，这时候大的生理变化要发生，那么我们就要注意，一是生活要规律，二是要避免在更年期，大量的服用激素类的药物，还有一些人，在这个时期用激素替代治疗等等，这个一定要慎重。

  

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  刘立新 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-20 4278次

• 肩周炎患者如何锻炼保健
  肩周炎是一种常见病，它是以肩部逐渐产生疼痛，逐渐加重，肩关节活动受限而且逐渐加重，加重到一定程度后又逐渐缓解，直到最后逐渐康复为主要表现的肩关节囊及周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，又称为五十肩或冻结肩，女性稍高于男性，约3：1，单侧多见，左侧多于右侧，起病缓慢，多无明显外伤、受凉史。肩周炎的锻炼保健包括：一、发作期间尽量减少肩部活动，避免抬重物。二、可做热敷或按摩减轻疼痛。三、疼痛剧烈时需服用止痛药。四、非急性发作时，坚持锻炼肩关节功能，常用方法有爬墙运动：面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上臂尽量高举，然后再缓慢向下回到原处，反复多次练习。
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  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-15 1590次

• 肩周炎的保健方法
  肩周炎的保健，需要从理疗，功能锻炼和必要的药物治疗三个方面来着手。理疗包括局部热敷，避免受凉。如直接吹空调或者风扇，可以导致局部血液循环淤滞，不利于炎症的消除，可以坚持局部热敷，红外线、微波的照射，有助于促进血液循环，让炎性因子得到代谢。第二，坚持肩关节的功能锻炼，可以进行爬墙、钟摆运动等，避免关节粘连。如果疼痛明显，还可以口服非甾体类抗炎止痛药物，以抑制炎症反应，经过正确的肩关节保健治疗，绝大部分患者可以在6-12个月之后，症状得到治愈。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张中兴 副主任医师柳州市柳铁中心医院

  2020-04-29 1641次

• 肩周炎该怎么保健？
  肩周炎一般表现为肩关节疼痛，上举外展背伸活动受限。要注意平时不要肩部受凉，减少肩部负重，适度肩关节屈伸、旋转功能锻炼，如手指爬墙的活动。可以使用热敷、熏蒸、针灸、理疗的方法促进血液循环，帮助炎症消退。
  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-01 1201次

• 乳房如何保健
  病情分析：乳房保健首先要养成正确的自查习惯，佩戴合体的内衣。其次，平时要作息规律，放松心情，减轻工作压力，不熬夜劳累，不要焦虑暴躁。在饮食上要清淡，少吃辛辣刺激、油炸或者烧烤类的食物。意见建议：建议每年进行乳腺筛查，如果乳房有不适症状，需要及时的到医院乳腺外科就诊，完善乳腺彩超、乳腺钼靶等相关的检查，做到早发现、早诊断、早治疗。
  马元玉 主治医师潍坊市妇幼保健院

  2020-08-30 2003次

• 皮肤如何保健
  第一、要情绪稳定，心情舒畅，精神状态与皮肤的性状关系密切，情绪乐观、稳定可以使副交感神经经始终处于兴奋状态，皮肤红润，容光焕发。第二、要有充足的睡眠，成人应保持每天6到8小时的睡眠，过劳、失眠往往因为皮肤不能正常更新，而肤色暗淡。第三、要合理饮食，蛋白质、脂肪、维生素和微量元素都是维持皮肤正常代谢，
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-05-24 7842次

• 如何确诊肩周炎
  肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，本病以肩关节疼痛和活动不便为主要症状。肩周炎长期压迫血管，使手肩部血流不畅，严重者可引起肌肉萎缩。因此在临床上可以进行X线检查、肩关节MRI检查等，其中X线检查是诊断本病的重要检查确诊方法。1、X线检查：早期的特征性改变主要是显示肩峰下脂肪线
  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2019-10-25 951次