出现了前列腺炎首先要从饮食和卫生习惯上要加强,饮食上要禁食辛辣刺激,忌烟酒,平时要保持一个适度的运动,不要久坐及憋尿,冬天要注意保暖,要有一定的性生活,性生活要规律。前列腺炎也可以使用一些自我疗法比如热水坐浴,每晚坐浴二十分钟,有条件的早晚各一次。
自我按摩的疗法也可以在家自我运用,患者取下蹲位或者是侧向屈曲的卧位,排便后要清洁肛门及直肠的下段,用自己的中指或食指按压前列腺的腺体,每次按摩三到五分钟,以促使前列腺液从尿道排出为佳。
如果是在自我按摩过程中发现前列腺触痛明显,囊性感增强,这时候要到专业医院就诊是否有急性的前列腺炎,如果有痔疮在按摩的过程中,一定要注意避免肛门的出血及感染。