胃不好可以吃花生吗

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医生主讲实录

胃不好考虑是可以吃花生的,最好是吃一些生花生,吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用,因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物,每天吃适量生花生对养胃有一定的好处,从营养角度来考虑最好吃适量。

还有就是饮食营养方面最好能够做到均衡,平时要清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,可以多吃一些软的,容易消化的食物,避免暴饮暴食,要少食多餐,细嚼慢咽,同时也可以吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,要注意多休息,每天积极的锻炼身体,增强体质,要保持心情舒畅。

以上内容仅供参考

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