月经不调该怎么调理

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医生主讲实录

首先,对月经不调注意饮食方面,要注意饮食结构,多食瘦肉,谷类和新鲜的蔬菜水果,生冷刺激的食物尽量不要吃或者是少吃。

还有就是一定要注意卫生,预防感染,经常换洗内裤,洗好的内衣最好放在太阳下晾晒,选择适合自己的内衣,保证透气性。 

一些女性在月经期间会出现腹痛、腰酸等情况,也会产生焦虑、忧郁的情绪,其实这都是正常的,不要过分紧张,要学会调节情绪。

以上内容仅供参考

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