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  那么现在慢性肾脏病的发病率，在逐年的增加，那我们正常人如何去预防，我们慢性肾脏病的发生呢。现在我们给大家提八点原则，希望大家能够坚持做到，这样也可以减少，一些肾脏病的发生率。第一点就是，我们要保持一个积极健康的，一个运动的习惯。运动本身，它就可以减少我们的血压，锻炼我们血管的弹性，这样本身就可以减少，肾脏病的发生。那么所谓的运动，我们就提倡病人做一些，中等强度的运动，比如说慢走、慢跑、骑自行车、打太极。根据病人的年龄的不同，选择不同程度的一个运动方式，这是第一点。第二点我们就要求病人，一些健康的饮食，控制自己的体重，肥胖本身也是造成肾脏病的，一个高危人群，所以我们的体重指数要达标。那我们在饮食当中，特别要注意饮食用盐的摄入，大概每天要求病人，大概摄入盐的含量是5到6克。第三点就是吸烟、戒烟、避免吸二手烟，因为吸烟本身，也会造成肾脏血流量的减少，造成肾脏的缺血，50%吸烟的病人，都会高发一些肾癌的风险。第四点就是我们要积极控制，我们的血糖。现在糖尿病发生率，也是在逐年的增加，糖尿病肾病的发生率，也是在逐年的增加，所以血糖的监测是很重要的。第五点，就是我们要积极控制血压，积极控制血压，让血压尽量在130/80以下。第六点就是我们不吃，来路不明的一些中药成分，特别是一些中草药里面，含有马兜铃酸的，这些也不能吃。还有一些偏方，会通过肾脏来代谢的一些中药，也是不能够食用的，还有一个，就是我们要定期的做肾脏的检测，让我们早期预防早期监测，对慢性肾脏病的发生率，也是有减少的趋势的。

  

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  孙晓丹 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-09-16 3731次

• 如何做好甲亢的预防工作

  对于甲亢的预防来说，由于甲亢是有遗传为背景，同时受环境因素诱导的疾病。我们对于有遗传背景的病人，建议大家一定要积极的，定期到医院做甲状腺功能的检查，同时它又受环境因素的诱导。所以我们建议大家，一定要保持良好的精神状态。同时正常的作息，防止情绪的过度波动，对于患者的甲亢的预防，都会起到非常重要的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 1353次

• 胆结石在日常如何做好预防？
  ​胆结石属于一种比较常见的胆系的疾病，包括胆囊结石和胆管结石，一般平时日常生活中要注意饮食调理，清淡易消化饮食，不要吃辛辣，刺激和油腻的，注意少食多餐，这样可能会好一点，还有三餐一定要规律，早餐要吃这个很重要，如果不吃早餐有可能会造成胆汁淤积加重，这种情况也会造成胆结石症状加重。胆结石如果引发一些症状或者是在定期复查过程中发现胆结石有所增长，这种情况下还是尽快的可以考虑做手术治疗，比如做腹腔镜下胆囊切除手术应用的比较多，目的是为了解除胆道梗阻，还有预防结石再发，其他的像胆管结石也可以考虑做胆管结石切开取石或者是胆道镜取石等方式，边治疗边看，手术之后饮食也要注意清淡易消化，不要吃辛辣，刺激和油腻的饮食，这样可能会好一点。
  语音时长 1:38”
  孙伟 主治医师六安市人民医院

  2018-12-05 1159次

• 胃癌在日常如何做好预防
  胃癌在日常如何做好预防，结合胃癌的病因应该努力降低胃癌的风险。首先要戒烟，养成良好的饮食习惯，少吃辛辣油炸的食物以及腌制的食物，定期检查发现有幽门螺旋杆菌感染或者胃溃疡息肉萎缩性，胃炎等疾病，应及时给与针对性的治疗。五十岁以上根据胃粘膜萎缩，幽门没螺旋杆菌感染等情况的不同，建议每一到五年进行相关的体检一次，应该是行胃镜检查。对于胃癌的高危人群更应该定期体检，高危人群主要是有家族史的这些患者，还有的胃病为良性疾病，比如胃溃疡，胃息肉，萎缩性胃炎的问题。
  语音时长 1:10”
  李培哲 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-25 1267次

• 痔疮日常如何做好护理
  痔疮的患者做好护理工作非常重要。首先在日常生活中要防止便秘，这是非常重要的一个因素。所以在日常饮食中要注意多喝水，不要吃辛辣刺激食物，吃些蔬菜水果，多吃些粗粮，可以有效的防治便秘。同时要注意肛门的清洁卫生，在一定程度上会降低感染的机率。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-09 2101次

• 贫血如何做好预防？
  平时要注意休息，要保持充足的睡眠时间。可以适当的进行体育锻炼，增强体质。同时要注意保暖，避免着凉。饮食上要多补充一些营养，多吃一些富含蛋白质，维生素，还有铁元素的食物。要注意搭配均衡，同时要注意安全。避免受伤。
  张隽瑜 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-23 1301次

• 癫痫在日常如何做好预防？
  要预防癫痫的复发，以及发作，应该注意以下几个方面：一，要保证生活规律，按时休息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度的疲劳等。要避免长时间的看电视、打游戏机等。二，癫痫患者的饮食要保持清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时要避免，过度的饮用咖啡、可乐、兴奋性的饮料或者食物，要戒烟、戒酒，避免服用含有咖啡因、
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-04-08 111次

• 癫痫患者日常如何做好预防？
  癫痫患者经常出现癫痫的持续发作，要将病人送到医院继续抢救。癫痫的病人在平时不按医嘱服药，自行减药、停药或者换药，可能会对身体造成极大的损伤甚至会诱发疾病的加重，患者在平时一定要积极的配合治疗，定时定量的服药。患者在日常生活中要注意不要吃肥肉、鸡肉、羊肉、、大油、狗肉、驴肉、辣椒、葱、姜、蒜不能生吃。
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-04-08 49次