生活规律化,适量活动对治疗便秘有何益处?

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医生主讲实录

​参加文体活动和体力劳动,不仅有利于强壮身体,还可使胃肠活动增加、增强食欲,使膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼,提高排便辅助肌的收缩力。另外,还能提高肠道的蠕动能力,因而提高排便动力,预防和治疗便秘。

经常劳动的农村老年人,和经常进行体育活动的人,很少便秘,而懒于活动,养尊处优的城市老人便秘者较多,就说明了这个道理,而且日常生活规律化,养成定时排便的良好习惯,也可以起到治疗和预防便秘的作用。

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