哺乳期可以吃燕麦粥吗

00:00
1:30

医生主讲实录

哺乳期的宝妈是可以喝燕麦粥的,多吃燕麦对身体很有好处,尽管燕麦和小麦大麦同属禾木科但食用不会对乳汁分泌产生回炉的效果,燕麦是世界上公认的营养食疗之一,哺乳期的妈妈吃燕麦除了能够提高睡眠质量,增强免疫力外还有美容的功效。

宝宝在刚生下来的时候会经常哭闹,折腾妈妈睡不好觉,不少的宝宝还经常在半夜里哭,这样会很影响妈妈的睡眠质量,因此提高哺乳妈妈的睡眠质量就应该优先为重要,燕麦就是很有价值的睡前佳品。

其次哺乳期的妈妈因为担负着哺乳的任务,就算是感冒了也要尽量少吃药物,否则会影响的宝宝,因此提高自身免疫力减少感冒的几率就显得尤为重要,燕麦能够抗细菌抗氧化功能,在春节能够起到增强人体免疫力的功效,而且还能抵抗流感。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测