冠心病合并高血压的预防方法有哪些

00:00
1:31

医生主讲实录

冠心病合并高血压,为了预防更严重的事件出现,应该做到以下几点:

1、规范的服用药物,治疗冠心病以及治疗高血压的药物,尽量的控制在正常范围。

2、饮食方面要注意,低盐低脂饮食,清淡饮食,每天对盐的摄入量控制在三克,不要吃含动物油以及植物油比较多的食物,少吃含胆固醇多的食物。

3、就是要注意避免暴饮暴食,一日三餐尽量的规律,多吃一些谷物食品、豆制食品,另外要注意,多吃些新鲜的蔬菜、水果。

4、注重体育锻炼,可以选择有氧运动比如骑自行车游泳、慢跑、快走坚持长期锻炼,才有利于疾病的恢复,促进血液循环,改善血管弹性。

5、改变不良的生活习惯,戒烟限酒,另外避免熬夜,作息要规律。

6、要注意保持好的心情,避免情绪激动、焦虑,一定要保持一个好的心情。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测