糖尿病人的运动前要做好哪些准备

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医生主讲实录

糖尿病人运动和大部分正常人一样,首先要避免运动伤害,然后挑选合适的运动鞋和袜子,做好运动前后的深伸展运动。

如果是平时不太运动的人,或者是上了年纪还有心脏病的人,都要提前做好心脏检查,应该和医生讨论出什么样的运动比较合适,避免剧烈运动引起心脏病,这个是非常危险。

当然我们需要注意这些问题,但不是害怕就完全不运动,我们需要有计划的来学习运动,对于不太运动的人在刚开始运动时,由一百分钟开始再逐渐增加到比较剧烈的运动,这样就会比较安全。

以上内容仅供参考

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