肠胃不好不能吃什么

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医生主讲实录

肠胃不好建议不要吃硬的东西,因为这些东西不容易消化,平时要少吃多餐,如果还没到正餐时间可以补充一些食物,但不宜过多,正餐还是要按正常来吃,食物应该以松软为主,一些比较韧性,爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化,汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难,入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡。

如果觉得肚子空,可以多喝水,肠胃不好应该戒烟酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料等,饭后不宜运动,最好休息一下,等胃部的食物消化的差不多再开始运动,可以快走、慢跑、散步、游泳等,要注意多休息,可以多喝一些温开水。

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