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• 经常便秘怎么调理？

  经常便秘的患者，建议通过饮食和运动进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类食物，如红薯，苹果，芹菜等。饮食要合理多样化，忌吃辛辣刺激食物。适当增加有氧运动。并养成每天按揉腹部的习惯。如果以上均不能缓解便秘的症状，必要时可以服用乳果糖，硫酸镁等药物进行调理，但是药物不建议长期服用。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并会不同程度加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。便秘如果不太严重一般不推荐比较骏猛的药物，如大黄类。因为大黄属于寒凉药，对于体虚人群容易引起乏力便溏等症。常用的液体石蜡为润滑性泻药，作用缓和。但是口感差，作用弱。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1212次

• 经常腹泻怎么办

  腹泻、拉肚子它是比感冒发烧更频繁发生的小病，平时没什么事的时候还好，要是遇上出去玩或者很忙的时候，一天跑好几趟厕所就太耽误事了。所以很多人，一上来就直接就吃止泻药，可这真的是最好的解决办法吗？接下来我们就来聊一聊，不同的腹泻治疗方法：第一种，如果是大肠杆菌、沙门氏菌等细菌感染，可使用抗菌药物治疗，同时注意生活卫生；第二种，如果是轮状病毒、诺如病毒等病毒感染，主要采用对症治疗；第三种，如果是由于消化不良，导致的食物没有完全消化，可以使用四磨汤口服液治疗，可以增加消化液分泌，促进肠胃蠕动，有利于帮助肠胃内的食物消化，可有效用于消化不良导致的腹泻的治疗，同时饮食以清淡和易消化为主。第四种，如果是肠道存在器质性病变，如慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、肠结核等，可通过检查，确定具体致病原因，针对病因进行治疗。第五种，如果是压力比较大、经常的失眠、多虑、焦虑、烦躁，使得内分泌失调导致的经常腹泻，多是肠易激综合征的表现，可调整生活方式缓解，养成良好的生活饮食习惯，避免压力，戒烟戒酒，不要熬夜，积极参加室外活动，保证心情舒畅，如调整之后仍无好转，也可服用四磨汤口服液进行治疗，四磨汤口服液具有双向调节的作用，对于腹泻型肠易激综合征病人、也还可以用于便秘型肠易激综合征病人，特别是腹泻、便秘交替性肠易激综合征病人，均可治疗且疗效显著。不是所有腹泻都能自行处理的，出现经常腹泻的情况，一定要去医院查明原因，对症治疗。如需用药，或想者了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-07-19 28775次

• 经常痛经的人怎么调理
  痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，可以经常食用些具有理气、活血作用的蔬菜、水果，比如荠菜、香菜、胡萝卜、桔子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜常吃补气、补血、补肾的食物，如鸡、鸭、鱼、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类。痛经需要避寒，注意腹部的保暖，不要吃生冷的东西，平时最好也要少吃，不要冒雨涉水，不要用凉水洗脚。而且痛经要讲究心理调养，焦虑、挫折以及情绪刺激等均可引起机体内分泌变化，从而导致子宫痉挛性收缩，引起痛经或加重痛经。
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  杨芳 主治医师淮南市第一人民医院

  2019-11-05 2148次

• 经常上夜班的人怎么调理
  第一个合理安排一日三餐，经常需要上夜班的人，为此一天的热能分配合理并防止过饥、过饱的情况，需要合理安排就餐时间和每餐膳食热量占全天膳食总热量的百分比。第二个注意补充水分，熬夜上班的时候一定要喝足够多的白开水，尽量以水果、土司、面包、粥类食物来充饥，不要吃泡面、烧烤类食物以免上火，提神饮料最好以绿茶为主，喝茶就能提神又能消除体内多余的自由基，让人神清气爽，肠胃不好的人也可以喝枸杞子泡水帮助解压、明目还能护肝。第三点，对于夜班人群来说，夜班工作能量消耗大所以更应该注意蛋白质的补充。第四点，保证足够的热能摄入，热能主要由膳食中的糖脂肪、蛋白质来提供，夜班人群除了正常的一日三餐之外夜间加班的时候还可以吃一顿夜餐。第五点，注意保护脾脏功能，经常上夜班的人群尤其是湿热体质人群要注意，本来睡眠习惯就已经被人为破坏，在饮食调理上要更加注意，加班熬夜的时候最好吃一些易消化的食物如小米粥，切忌高热量的油腻煎炸食物以保护脾脏。第六，注意适度睡眠，夜班结束之后无论如何也应该挤时间睡上一两个小时保证白天精力充足，为了保证睡眠效果，临睡前可以快速的洗个热水澡既可以促进全身血液循环，又能加快体内酸性代谢产物的排泄，从而有利于睡眠和体力的恢复，如果条件不具备，最好也能用温水泡个脚。
  语音时长 2:32”
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 108708次

• 经常腹泻的人怎么调理
  病情分析：经常出现腹泻的现象，一般是由于脾胃不和，消化功能不良，导致可以吃补脾益肠丸，能够调理脾胃，帮助消化，缓解腹泻的现象，如果有炎症感染的时候可以吃抗生素治疗控制病情。意见建议：经常出现腹泻的现象，应该注意控制饮食，不要暴饮暴食，避免加重肠胃负担，导致消化不良，还应该注意保暖，不要吃一些生冷的瓜果，冰镇的饮料之类的。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-03-19 1902次

• 经常痛经的人怎么调理
  病情分析：引发痛经的原因，有很多患者要及时到医院进行检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗，防止耽误病情。意见建议：患者平时要养成良好的生活习惯，不熬夜保证充足的睡眠，不吃生冷刺激性食物，可以多喝一些热的红糖姜水热牛奶。如果症状比较严重，要及时到医院进行就诊。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-18 1601次

• 经常上夜班的人怎么调理
  第一个合理安排一日三餐，经常需要上夜班的人，为此一天的热能分配合理并防止过饥、过饱的情况，需要合理安排就餐时间和每餐膳食热量占全天膳食总热量的百分比。第二个注意补充水分，熬夜上班的时候一定要喝足够多的白开水，尽量以水果、土司、面包、粥类食物来充饥，不要吃泡面、烧烤类食物以免上火，提神饮料最好以绿茶为
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-27 1106次

• 经常吹空调的人如何调理身体
  经常吹空调的人可以通过调整生活习惯或者使用物理方法调理身体。1、调整生活习惯：如果经常吹空调容易使汗液排出不畅，使人体的湿气加重，如果温度过低还会导致人体受寒，就容易出现身体麻木、酸痛、头晕、头痛等症状，建议患者不要长时间的吹空调，也不要将温度开得过低。可以适当的多喝温水，增加体育运动，适当的去晒太
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-15 556次