在平时的生活学习过程中,当压力比较大的时候,难免会出现一些腹部不适的症状,比如说腹痛、腹胀、反酸、烧心,或者说食欲不振。当出现了以上的消化道症状的时候,如何进食才能够保护我们的胃肠呢?
1、只需要吃比较容易消化的食物,比如说喝粥以及面条。
2、吃东西一定要清淡,不能够吃刺激性食物。
3、吃东西一定要规律。不能够一下多、一下少,也就是暴饮暴食,这样对消化道的功能,都是一个损害。
在平时的生活学习过程中,当压力比较大的时候,难免会出现一些腹部不适的症状,比如说腹痛、腹胀、反酸、烧心,或者说食欲不振。当出现了以上的消化道症状的时候,如何进食才能够保护我们的胃肠呢?
1、只需要吃比较容易消化的食物,比如说喝粥以及面条。
2、吃东西一定要清淡,不能够吃刺激性食物。
3、吃东西一定要规律。不能够一下多、一下少,也就是暴饮暴食,这样对消化道的功能,都是一个损害。
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