胃不舒服可以吃小米,南瓜。小米具有暖胃安神的功效。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能黏结和消除体内的细菌毒素和其它有害物质,如重金属中的铅,汞和放射性元素能起到解毒的作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适合于胃病患者。
平时要注意饮食方面的调养,南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝肾功能的恢复,增强肝肾细胞的再生能力。要注意清淡饮食,避免吃一些生冷,油腻,辛辣刺激性的食物,要少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,保持放松的心情。