高血压需要注意哪些事项?

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医生主讲实录

高血压需要注意的事项:

第一、要保持心态平和、不易急躁。

第二、睡眠要充足,注意避免久卧伤气。

第三、避免过劳。

第四、注意防寒保暖,天气变化时要注意增减衣服。

第五、饮食要清淡,睡前不要喝茶叶、咖啡,不要吃油炸的食物。

第六、定期的体检。

第七、清淡饮食每天的摄入盐的量应该控制六克以内,做到不吸烟、少饮酒、饮食清淡、体重保持的比较好的水平。

以上内容仅供参考

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