肠胃不好可以喝酸奶

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医生主讲实录

肠胃不好可以适当的喝点酸奶,如果是胃酸过多,建议不要喝酸奶为好,酸奶的特殊营养价值在于里面有活的对人体有益的乳酸菌,能分解鲜奶中的乳糖,而产生大量的乳酸,可使人体肠道呈酸性,这种酸性环境不利于腐败菌的生存和繁殖,可抑制菌在人体内的产毒作用。

酸奶中的乳酸菌含有清理肠道,促进消化的作用,肠胃不好平时要注意饮食方面的调养,要注意清淡饮食,避免吃一些生冷,油腻,辛辣刺激性的食物。同时要忌烟,酒,浓茶,咖啡,碳酸饮料等,可以多吃一些软的,容易消化的食物,避免暴饮暴食,要少食多餐,要注意多休息可以多喝一些温开水。

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