苹果对胃有好处吗

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医生主讲实录

苹果对胃是有一定好处的。苹果中的含钙量比一般水果丰富,有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。可溶性纤维果胶可解决便秘,果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放。调剂机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。

苹果的营养价值很高,含有多种维生素,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂的含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的代谢垃圾,降低血液中的中性脂肪含量,而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首,对预防心脑血管疾病尤为重要。

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