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医生主讲实录

有哪些补充碘的措施

我国大部分地区是碘缺乏的地区,每天要从水里面获得碘大约是十个微克,一般人每天从食物里面摄入的碘的量大概是25到50微克,如果不增加一个含碘的食物,每天从食物和饮水里面获得碘,是不能满足人体需求的。

所以,就按照食盐这个碘含量的一个标准,就是对盐里面的碘进行强化,就是每公斤里面25毫克,每天摄入五克食盐的话,再加上损耗,可以每天从加碘食盐里面摄入碘一百微克,加上饮水和食物里面的碘,一般能满足一般人群的这个120微克每天的这个量。因此,除了居住在水源性高碘地区的人他不需要加碘的食盐外,其他地区一般都需要用加碘的食盐。

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