问含碘的食物有哪些

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• 含嘌呤的食物有哪些

  其实很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我们含嘌呤的食物，它分了层次，分了几档，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。这种低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以内的叫低嘌呤的食物，比如说我们的面粉，然后我们的米饭，这些主食都属于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我们的一些肉类都是中等嘌呤的食物。还有一部分是我们痛风的病人，尽量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如说浓肉汤、海鲜、还有包括螃蟹、包括浓鸡汤，这些都是属于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任医师武汉市普爱医院

  2018-12-05 62217次

• 含钾高的食物有哪些

  含钾高的食物中，排名靠前的是红薯、甜菜、豆类、酸奶，其次是蛤类、西梅、胡萝卜汁、鱼、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高钾摄入量，并控制盐和钠，可以降低21％中风的风险，也可以降低心脏疾病的发生率。矿物质钾可以保护血管免受氧化损伤，并避免血管壁增厚。除特殊情况外，一般的成人应每天摄入4700毫克的钾。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 133040次

• 哪些食物的含碘量比较高
  哪些食物是含碘量会比较高？裙带菜、紫菜、海带，虾酱和虾米的含量都会比较高，尤其是裙带菜、紫菜、海带，这种非常的高。那么还有鸡精也是很高的一个含的量。可乐里面也含有一个适当碘含量。还有就是我们日常的加碘盐，1克里面二十微克左右的碘含量，所以我们在特殊情况下要适当的去调整碘摄入量。
  语音时长 1:14”
  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-07-05 13475次

• 哪些食物含碘量比较高
  以碘盐来算100克碘盐里面含有2000微克的碘，就是10克里面含有200微克的碘，比它更高的碘盐含量就是海带和紫菜。如果是干的海带和紫菜，是碘盐含碘量的两倍甚至数十倍，当然新鲜的海带的含量会低很多，可能是正常碘盐的十分之一或者二十分之一的含碘量。其次就是像虾皮或者贝壳类的，它的含碘量也是100克，将近于碘盐的十分之一，就是说100克里面含有200到300微克的碘的量。接下来就是像禽蛋类和鱼类，这些100克里面有十到二、三十微克的碘的量。像乳制品的量，是一百克在10微克的量左右，像牛奶和酸奶这些碘的含量是非常低的，其他的像豆制品类，基本上100克，也在10微克左右的一个碘的含量。
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  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-07-31 40676次

• 什么食物含碘
  含碘的食物有海带紫菜，鲜带鱼，淡菜，海参，海蜇，龙虾等等。陆地食物含碘量多的食物包括蛋类，奶类，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量为最低，特别是水果蔬菜含碘量都是偏低的。如果补充点的话，建议吃海产品以及奶类肉类。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-14 6605次

• 甲亢能吃含碘的食物吗
  病情分析：甲亢患者最好不要吃含碘的食物，因为碘是甲状腺激素合成的原料，如果大量摄入含碘的食物会增加甲状腺激素的合成和分泌而不利于病情缓解。意见建议：建议甲亢患者除了尽早去正规医院接受相关检查和正规化治疗外，培养良好的生活饮食习惯也很有必要。像多休息，避免长期精神紧张和压力过大，饮食方面注意低碘，以清淡易消化食物为主，戒烟酒，忌食辛辣和刺激性食物等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-10-07 502次

• 含碘的食物有哪些？
  碘是人体必需的微量元素之一，对于维持正常的甲状腺功能至关重要。碘缺乏可能导致一系列健康问题，如甲状腺肿大。幸运的是，我们可以通过日常饮食轻松获取足够的碘元素。本文将为您详细介绍含碘丰富的食物，帮助您科学合理地补充碘元素。含碘的食物1、海产品：海产品是碘的主要来源，适量食用有助于补充人体所需。2、谷物
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-09-20 0次

• 含碘的食物有哪些
  通常情况下，含碘的食物主要包括海带、紫菜、深海鱼、鸡蛋、菠菜等，如果身体出现了不适的症状，建议及时就医。1、海带：海带是一种常见的海产品，含碘量较高，海带中的碘含量可以达到240mg/kg，是补充碘元素的主要来源。2、紫菜：紫菜也含有较高的碘元素，是日常饮食中补充碘的重要食物，适量食用可为身体补充一
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-02 0次