胃下垂患者生活注意

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医生主讲实录

平时需要预防胃下垂,不要在饭后进行剧烈的活动,平时也要有良好的饮食习惯,不要吃刺激性太强和生硬的食物,以免加重胃部的负担,会有消化不良的现象,平时可以做一些缓慢的运动例如散步,保持乐观的情绪。

在饮食上注意主要有:

第一、肉类油脂不要吃得过多,粥类吃多了也会引起腹胀。

第二、餐后可适当的散步,也可以在躺椅上午睡,要保持大便通畅,尽量每日解一次;每餐不要吃太饱,饭后二到三小时感到饿时可以少吃一些食物。

第三、晚上睡觉时,最好将上半身托起二十度,以减少胃酸反流到食管,以及改善睡眠质量。

得了胃下垂后,应当适当地散步,打太极拳等,可采用简单易学的健身法,积极参加体育锻炼,有助于防止胃下垂继续发展,还可因体力和肌力增强,而增加胃张力,胃蠕动从而改善症状。

以上内容仅供参考

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