为什么登楼梯对糖尿病患者有益

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医生主讲实录

登楼梯是一种有氧运动,登楼梯的时候能够使心跳加快,心肌收缩加强,心脏血液输出量增加,血液循环加快,从而改善心脏和肺部的功能,使体质逐渐增强。

上楼梯的时候,上体前倾,头部抬起,双目前视,大腿抬高,髋关节前送,使大腿和小腿之间形成直角,这种姿势兼有走和跳两方面的作用,下楼梯的时候,髋关节、膝关节、踝关节交替活动,可以增强下肢肌肉的灵活性,促使静脉血液回流,防止静脉曲张,同时上下楼梯的时候,对腹腔的震动也可以促进胃肠的蠕动和胃液的分泌,对增强消化系统的功能也很有好处。登楼梯还是预防冠心病、高血压的好办法,所以糖尿病患者在病情允许和体力较好的情况下,可以进行登楼梯疗法,但是一定要量力而行,并注意安全。

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