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• 慢性肝炎的保健措施有哪些

  慢性肝炎病人平时我们怎么来做保健，是一个很多慢性肝友，比较常关心的问题。主要有以下几个方面：第一个就是饮食，饮食我们一定要规律，要高蛋白、高维生素、低脂肪饮食，不要暴饮暴食，不要吃一些霉变的，还有一些放置时间比较长的这种食物。第二个就是要严格地戒酒，因为酒精对肝脏的损伤，是非常严重的，特别原来有慢性肝病如果再饮酒，会使肝脏的进展会大大地增加。第三个就是要规律地休息，特别不要熬夜，我们建议病人十一点之前，最好要上床睡觉，要保证一个足够的睡眠。第四个要进行适当地活动，根据病人的病情是稳定期，还是发病期，他的年龄来选择适合自己的活动。一般的情况下，我们适合选这种比较舒缓的，像散步、快走、慢跑、打太极拳，这一类的活动比较适合。第五个就是要保持一个好的心态，要保持一个比较平静的，愉快的这种心态，不要无名的这种生气，还有郁闷，这些对肝脏都不好。最后强调的一定要定期复查，对于慢性肝病的病人来说，有些疾病是终身的，病情稳定的时候，我们也要定期地复查，以了解肝脏的这种病情的变化。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-10-11 1942次

• 常见的关节劳损有哪些

  下面给大家介绍一下，常见的关节劳损，关节是活动当中，所必须需要使用的，这么一个结构，那么分为上肢下肢，上肢的关节劳损，常见是肩关节肘关节，腕关节以及指间关节，那么这些关节的活动，都是因为日常生活当中，过度的使力用劲，比如说干家务活多，搬重东西多，比如用电脑或者手机，常常会引起这些关节的劳损，那么常见的疾病就是腱鞘炎，扳机指网球肘，以及肩周炎等，对于这些疾病轻的患者来讲，我们主要是通过改变，让患者改变，他的不良的生活方式，以及劳动的方式，或者是使用一些消炎药，让病人注意休息，那么就能够得到痊愈。如果对一些严重的病人，可以通过一些封闭，甚至于需要手术，去进行一些治疗，那么对于下肢来讲，主要是髋关节膝关节，以及踝关节等，这些关节，主要是在日常生活当中，过度的去走路，跑啊跳啊爬楼爬山，以及蹲起所造成的关节磨损，对于轻的患者同样也是，我们要让他，改变这种不良的运动的方式，比如说像糖尿病的病人，我们要让他通过，一些非负重的，一些运动方法去锻炼，而不能通过光单纯去走路，去控制血糖，对于轻的病人来讲，让他休息然后外用药，甚至于药物的注射，可以缓解症状或者是治愈，那么对于严重的患者来讲，如果出现了，关节的结构的损害，那么就可能，需要通过手术的方法，去彻底解决，那么去缓解疼痛，去改善功能，所以也希望广大朋友，在日常的劳动，和运动的过程中，一定要注意如何去，健康地使用自己的关节。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 7932次

• 腰部慢性劳损的治疗方法有哪些
  正常的情况下腰部慢性劳损一般会表现为腰部疼痛症状，严重的会影响正常活动，所以要通过一些办法来改善这种疼痛症状，改善影响生活的情况。一般治疗方案还是选择注意休息，因为本身就有劳损的情况，休息才是最好的办法。另外对于一些腰肌劳损的情况，受凉也可以加重症状，因此要注意保暖，保暖可以改善这种症状，所以注意休息保暖是很关键的，而且一定不能受凉，坚持每天热敷腰部，一般热水袋热敷就可以。避免久坐久站，也可以带个腰围带保护一下。另外需要睡硬板床的，对于药物方面如果疼痛厉害，可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物来治疗。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-04-24 1370次

• 慢性膀胱炎的饮食保健有哪些
  慢性膀胱炎患者的饮食原则就是要多吃清淡的食物，饮食要以清淡食物为主，多食有营养的物质，如鸡蛋、豆腐、四季豆、菠菜等。忌食生冷和刺激性的食物，忌食的食物有辣椒、花椒、生蒜。忌食含有油脂的食物，比如猪油、肥油、羊油。忌食腌制类的食物，如咸蛋，咸鱼和咸鸡。饮食宜吃清热解毒的食物、抗菌消炎的食物、膳食纤维类的食物，宜食食物有以下几种，如柠檬、香葱、黄瓜。柠檬含有大量的维生素，可以清热解毒，促进有害物质的排出，有利于患者身体的恢复。香葱具有抗菌，杀菌的作用，对各种细菌病毒有一定的抑制，有患者起到一定辅助治疗的作用，有利于患者的恢复。黄瓜是膳食纤维类的食物，含有的粗纤维能促进胃肠道蠕动，促进有害物质的排出，有利于患者身体的康复。
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  王建 主治医师锦州市中心医院

  2018-04-19 1368次

• 慢性腰肌劳损的病因和保健
  慢性腰肌劳损是一种积累性损伤，主要由于腰部肌肉疲劳过度，如长时间的弯腰工作，或由于习惯性姿势不良，使肌肉内的压力增加，血供受阻，这样肌纤维在收缩时消耗的能源得不到补充，产生大量乳酸，加之代谢产物得不到及时清除，积聚过多，而引起炎症、黏连。 日常护理:避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
  王文文 主治医师泰安市中心医院

  2018-12-11 1101次

• 声带息肉的饮食保健方法有哪些
  病情分析：对于出现声带息肉的患者来说，在饮食保健中需要注意，适当多吃一些清凉的蔬菜水果类食物，注意补充维生素，避免吃一些辛辣、刺激、上火的食物。意见建议：患者需要保持健康的生活方式，适当锻炼，增强体质。避免过度的用嗓，让嗓子得到充分的休息，不要疲劳、熬夜，保持良好的精神情绪状态。
  滕华 副主任医师江苏省中西医结合医院

  2020-06-02 602次

• 腰部保健的锻炼方法
  腰部保健的锻炼有小燕飞、游泳等方法。想要做腰部保健锻炼的时候，可以使用小燕飞的方式锻炼，锻炼的时候需要平趴，以腹部为支撑点，然后四肢以及头部向上抬起，稍微保持一定的时间，可以有效改善腰部疼痛的情况。另外也可以游泳，游泳的时候能够锻炼患者的全身肌肉，不仅可以锻炼身体而且还可以加强心肺功能。做这些运动锻
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-12 185次

• 脑外伤后综合征的饮食保健有哪些
  脑外伤后综合征的病人，在平常的饮食保健中，首先要注意多吃清淡的食物，像各种青菜水果，比如菠菜，芹菜，白菜，荠菜，苦菜，黄瓜和西红柿等。水果方面多吃一些苹果，香蕉，火龙果，葡萄，橘子，橙子等。这些食物中含有的维生素c含量非常高，维生素c是人体所必需的维生素，并且对于创伤的修复和保护血管是有很大的功效的
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-01-14 1572次