维生素D的来源

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医生主讲实录

​婴儿的来源主要有三个途径:

第一个就是母体胎儿的转运,胎儿是可通过胎盘从母体中获得维生素D,胎儿体内的储存可以满足日后的生长时间在一定的需要。早期新生儿体内维生素D量的与母体中维生素D的营养状况与胎龄有非常大的关系。

第二个那就是食物中的维生素D,这个是婴幼儿维生素的外源性来源。天然食物中包括母乳维生素D含量比较少,谷物蔬菜水果几乎不含维生素D与肉和鱼中的胃维生素含量也很少,许多强化的食物,婴儿可以从这些食物中获得充足的维生素D。

第三个那就是皮肤的光照合成,这是人类维生素d的主要来源。人类的皮肤中的脱氢胺固化醇生物合成的前体,经过日光中的紫外线照射,可以慢慢的变成内源性维生素D3,皮肤产生的维生素D3量与日照时间波长极暴露皮肤的面积有关。

以上内容仅供参考

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