（1）不要“触景生情”：所谓"触景”，是指老年人参加追悼会的机会多，到医院探望病人的次数多，每当看到别人生病或故去，就要联想到自身，怀疑自己也患病。其实大可不必，年纪大的人，一定要正确对待生离死别，“生、老、病、死”是人的生命必然要经过的历程，对任何人都一样，关键是要正确对待。“触景”多不可避免，但要正确认识，尽可能的克制“生情"。
（2）要正确对待衰老或疾病：老年人由于身体素质的“自然滑坡"，大部分人都在走“下坡路”，并出现一些“生物性衰老”现象，如易疲倦、新陈代谢降低、身体发胖、体重增加等，这是不足为怪的。
因为老了必然要出现一些衰弱的现象，不要由此而联想到自己是否得了这种病或那种病。到底有没有病应该去医院做检查，随着医疗检测手段日臻现代化，能够早期发现疾病，早期治疗。即使是检查出了病，也要正确对待，采取“既来之，则安之”的态度，积极治疗，而不要怕病、恐病、老想“末日即将来临"。
总之“恐病”是没有益处的，老年人一定要善于创造一个欢乐、开阔的环境，用新的乐趣、新的知识丰富自己的生活，学会抵制恐病情绪。每当有了恐病思想时，可找知心朋友倾诉你心中的疑虑、恐惧感，千万不要闷在心里，因为这样反而会“憋”出病来。
