一,铬广泛存在于食物中,正常情况下不会缺乏。
二,建议镁的摄入量为三百到四百毫克每天,富含镁的食物是豆类,绿叶蔬菜,干果,粗谷物等。
三,有研究表明,锌也可以降低血糖,促进胰岛素与受体结合,可以提高胰岛素敏感性,同时,补充锌有利于降低血内皮素水平,保护血管内皮。
四,新近研究表明,钙对体重有调节作用,细胞内钙参与脂肪细胞的生成和脂肪降解作用。
一,铬广泛存在于食物中,正常情况下不会缺乏。
二,建议镁的摄入量为三百到四百毫克每天,富含镁的食物是豆类,绿叶蔬菜,干果,粗谷物等。
三,有研究表明,锌也可以降低血糖,促进胰岛素与受体结合,可以提高胰岛素敏感性,同时,补充锌有利于降低血内皮素水平,保护血管内皮。
四,新近研究表明,钙对体重有调节作用,细胞内钙参与脂肪细胞的生成和脂肪降解作用。
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