代谢综合征患者膳食纤维的摄入

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医生主讲实录

膳食纤维特别是研究性、克隆性纤维,可减缓胃肠排空,使小肠中糖类吸收降低,减少便秘,肠道结石和肿瘤的危险性。

高纤维膳食有助于体重控制,改善血糖,血脂紊乱,和高营状态,预防一些并发症的发生,ada推荐每日进食20到35克膳食纤维,并主张进食一些,富含天然纤维的食物如蔬菜,谷类和水果特别是克隆性纤维,能有效的降低血糖,改善胰岛素抵抗,降低胆固醇,维持正常高密度脂蛋白的水平。

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