泪液的三大功能有哪些

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医生主讲实录

第一,湿润眼球。

第二,保持眼球的洁净。

第三,与眼屈光有关。如果泪液分泌太少或者蒸发过多,角膜表面的结膜层表面得不到足够的滋润,看东西时就会出现视物不清、眼酸、眼涩等症状。眨眼是一种保护性的神经反射作用,是泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,保持其湿润,正常人每分钟眨眼约为十到二十次。倘若长时间凝视电脑屏幕,眨眼的次数常减少至每分钟四到五次,眼睛便会感到干涩。

为了防止和减轻电脑综合症。首先要做好,自我心理调整,纠正思维定势的错误。切忌长时间坐在电脑前不能动,每半小时应该起身走动,并注意休息,每天要安排时间,进行体育锻炼,膳食搭配要合理,讲究营养。

有些人早上起来就急急忙忙坐到电脑前,以致忘了吃早餐,这是不正确的。早餐一定要吃好,但因为做的时间长不宜吃得太饱,午餐应该多食用蛋白质高的食物,晚餐的要清淡一些,还要有意识地多选用保护眼睛的食物,防止近视或者其他眼部疾病的发生。一定要定期进行身体检查和自我心理测定,一旦发现心理生理上有不良的症状,可以休息一段时间是症状得以缓解。

以上内容仅供参考

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