为你推荐

• 干眼症如何预防

  干眼症的预防我们可以从多方面着手，首先是我们要学会正常的用眼。如果过分地用眼，像用电脑时间太长，看手机时间太长，会引起和加重干燥，那么我们就适当的要注意这方面的。用电脑一般来在连续用眼一个小时的时候，我们应该休息十到十五分钟。这个休息一定是从电脑上下来以后，要看看远处，或者做做保健操。并不是说从电脑上一下来，又拿着手机在看，这个就不叫休息了。还有，我们眼睛和电脑的距离保持在50到70公分，并且我们眼睛视线的高度要稍微略高于电脑屏幕的中央区，这样我们有一个10度到15度的俯视角度来看电脑，这个时候我们眼睛的睑裂相对来说小一些，这样我们眼泪的蒸发量就相对来说会少一点。如果我们仰视着看电脑，那么睑裂开的更大一些，那么眼泪水的蒸发就会更多一些，这就不利于我们预防眼睛干燥了。另外，我们要学会眨眼睛。正常情况下我们一分钟要眨眼睛20到22次左右，眼科专业术语把眨眼睛叫做瞬目。如果我们专注地看电脑、手机或者开车的时候，全神贯注的情况下，这个时候我们自然的瞬目次数就明显的减少了。那么瞬目减少了以后，会加重眼睛干燥。正常我们眨眼睛，实际上有两个功能，一个是在我们眨眼的过程当中，睑板腺的分泌口得到一次按摩和挤压，这样利于它的分泌。另外眨眼的过程当中，就好像一个刷子，比较完整的在眼表面刷了一层，这样就形成一次完整的泪膜。等泪膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我们过度的用电脑的时候，或者开车的时候，也要学会有意识地眨眨眼睛，这样一定程度能够缓解我们眼睛的干燥。在你空闲的时候做做眼睛的热敷，一般可以用温热的毛巾，也可以用杯子装上热水，用热蒸汽去熏它，每次十分钟、十五分钟左右，这样有利于我们睑板腺的一个排空。正常我们睑板腺的口在睫毛根部的下面，有一些细小的像针尖一样的小孔，这个孔有油脂状的东西，排泄不通畅的时候，就在孔的周围形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一样的东西，实际上就是排泄孔的堵塞。那么我们通过热敷，能一定程度缓解这个状况。我们平常也可以多吃一些蔬菜、水果，补充一些维生素。维生素A也有促进杯状细胞分泌泪液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的状况。另外维生素A对于视网膜的细胞，也是一个必须的营养物质的补充。所以蔬菜饮食有利于改善眼睛干燥的状况。还有就是戴隐形眼镜的人，如果眼睛出现干燥了，尽量就不要戴隐形眼镜。我们要做到这些，就一定程度能够缓解眼睛的干燥。

  

  05:17
  施爱群 主任医师中日友好医院

  2018-09-06 5906次

• 近视有哪些预防的方法？

  近视的发生有两方面的原因：遗传因素、环境因素。既然不能对遗传因素进行改变，可以从环境因素去着手来预防近视。第一，就是要养成良好的用眼习惯，习惯其实就是要尽量减少持续近距离用眼的时间，也就是看近一段时间以后，一定要看远要放松。因为看近的时候眼睛在使劲，看远的时候眼睛才能够得到放松。尤其对于年龄比较小的儿童，就非常重要，一定要减少近距离用眼的工作量，同时也是特别强调对于儿童来讲，尽量限制对于电子产品的过度的使用。第二，预防的措施也是特别提倡的，就是要多做户外的活动。因为在户外多半都是看远的，这时候眼睛是放松的，同时在户外有大量的阳光的照射，可以使体内分泌一种叫多巴胺的化学性的物质，可以抑制到眼轴的增长，可以控制和预防近视的发生和发展。第三，就是对于阅读环境的重视，比如要保证良好的照明，不在摇晃的车厢内看书，在阅读物的选择上面，如果要有黄底蓝字的阅读物，一定是要比白底黑字的阅读物要好一些，只有从这些方面都去注意了，对于近视的预防才是有效的。最后也特别提醒各位家长，还要给孩子充足的营养，合理的营养，合理的膳食，保证比较丰富，不能过度的偏爱某一个食物，过度的偏爱甜食，或者挑食，这样的习惯都需要改变。

  

  02:28
  布娟 副主任医师北京大学第三医院

  2018-09-28 12465次

• 癌症的饮食预防方法有哪些
  (1)少吃或不吃熏制食品，因为这类食品含有亚硝胺一类的致癌物质。(2)饮食中少放盐，因为过咸的食物易引起食管癌。(3)不吸烟，少饮酒或不饮酒，因为烟易引起肺癌；长期饮用烈性酒，易发生食管癌、胃癌与肝癌。(4)不吃烧焦和发霉的食品，因为焦化的蛋白质有毒性；黄曲霉素是一种较强的致癌物质。(5)饮食要多样化，切忌偏食，因为偏食会造成维生素和微量元素缺乏，易导致癌症。(6)适当吃些维生素A、C、E等药片，以及富含各种维生素的食品，因为这些维生素具有一定的抗癌作用。但不可过多地服用，因为过多的服用也有它的副作用。(7)不吃过烫的饮食，因为食管癌与吃过烫食物有关。(8)经常轮换的进食一些食品，对防止癌症的发生有一定的意义。比如蘑菇、新鲜蔬菜、牛乳或羊乳、蜂王浆、茶、动物肝脏、大蒜、维生素A、豆芽、杂粮和粗粮等。
  语音时长 1:33”
  罗晶晶 主治医师安徽省第二人民医院

  2018-08-05 1904次

• 预防干眼症的方法
  预防干眼症要做到以下几点：第一，保持眼部周围的清洁；第二，保证充足的睡眠；第三，定时远离电脑屏幕，使眼睛得到适当的休息；第四，使用干眼症眼药水；第五，多吃富含维生素c、维生素e、维生素a的食物，多喝菊花茶，多吃枸杞子，多喝白开水。
  语音时长 1:07”
  王辉 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-11-07 2928次

• 干眼症的检查方法有哪些
  病情分析：干眼症的检查有：1、泪液分泌试验；2、泪膜破裂时间；3、活检及印迹细胞学检查；4、泪液清除率检查；5、干眼仪或泪膜干涉成像仪；6、角膜地形图。意见建议：建议患者需要注意用眼卫生，勤于洗手，不要用手用力揉搓眼睛，休息时可以做眼保健操来缓解眼睛的疲劳，在医生指导下使用人工泪液滴眼。
  李振东 副主任医师国药同煤总医院

  2020-03-12 1202次

• 干眼症的治疗方法有哪些
  病情分析：润滑滴眼液或眼膏用于治疗轻度到中度的干眼综合征。皮质类固醇滴眼液和眼膏具有较强的抗炎功能。手术治疗有泪点栓塞，唇腺移植。意见建议：建议患者需养成良好的眼部卫生，建议进行眼部热敷、眼睑按摩、眼睑清洗。患者可以在饮食中增加鱼油的摄入。佩戴太阳镜可以避免眼睛遭受风吹日晒。
  李振东 副主任医师国药同煤总医院

  2020-03-22 1204次

• 干眼症的治疗方法有哪些
  拒绝干眼症需要保持良好的工作、生活习惯可以通过以下情况来防止眼泪的蒸发。第一，多眨眼，眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持湿润而不干燥，一旦眨眼次数减少直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-22 78次

• 干眼症治疗方法有哪些
  干眼症的治疗方法有一般治疗、药物治疗、佩戴隐形眼镜、泪小点封闭术、自体颌下腺移植等。1、一般治疗：如果已经被诊断为干眼症，还需要做好局部的清洁以及护理，避免因为清洁不当，导致病情更加严重。2、药物治疗：可以在医生的指导下使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液，能够保持眼表湿润，从而
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-11-08 0次