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• 腰扭伤了如何快速恢复

  腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 14742次

• 腰扭伤了怎么办

  我们常常由于因为搬重物，或者急性的这种暴力，引起我们腰部的扭伤。那这种情况，首先我们看，如果是单纯的软组织损伤的话，处理起来相对比较好一点。早期可能有个急性期，比较疼痛，我们给对症处理就行，给一些消炎镇痛的药物治疗，或者一些局部的消炎镇痛药物的涂抹，或者我们常见的一些膏药的敷贴，都是可以对腰部扭伤有帮助作用。那我们建议，早期也不要老是去刺激它，给它以休息，让它有很好的损伤修复的时间。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 38014次

• 如何预防急性腰扭伤？
  预防急性腰扭伤首先要加强保健意识和保健常识，在进行重体力劳动以及剧烈运动前要先活动腰部，使腰部的肌肉、筋膜放松，就可以做好预防扭伤。在进行重体力劳动时可以取前窄后宽的腰带围住腰部，做可以保护腰部防止扭伤。如果在长期弯腰工作、久坐、久蹲或坐过矮的椅子时，也不要突然的站起或者是直腰。在搬运重物时也要采取正确的姿势，先采取屈膝下蹲的姿势，注意不要过度弯腰，将身体的中心尽量离搬的重物近一些。还要注意腰部的保暖，因为寒冷的刺激可以使肌肉的小血管收缩，使肌肉痉挛，进一步可以造成肌肉的无菌性炎症导致或加重腰痛的发生。另外，卧硬板床可以减轻腰部肌肉所受的压力，对急性腰扭伤的防治也有一定的作用。
  语音时长 1:38”
  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-30 2941次

• 如何预防急性腰扭伤
  在日常活动中，在我们进行重体力劳动和剧烈运动前，应先活动腰部，使我们腰部的肌肉筋膜放松，这样就可预防扭伤。在进行重体力劳动时，可采取前窄后宽的腰带围护住腰部，这样可以保护腰部，防止扭伤。如果不小心发生了急性腰扭伤，在扭伤早期不宜强行锻炼，防止进一步损伤，应卧硬板床休息，以减少疼痛，有利于组织恢复。待疼痛缓解后，即可开始逐步进行腰背伸锻炼，损伤后期间并加强腰部的各种功能锻炼，防止黏连，并增强肌力和腰部肌肉的抵抗能力。
  语音时长 1:08”
  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-05 1618次

• 急性腰扭伤怎么治疗
  对于急性腰扭伤，首先一定要积极的多睡硬板床休息，一般来讲最好3到4周的时间加强保暖，避免受凉，不能推拿按摩，受伤两天之后可以使用活血的中药进行热敷烫洗，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，适当进行腰背部的肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-06 1502次

• 腰扭伤如何治疗
  病情分析：腰扭伤后要严格卧床休息，让受伤的肌肉充分的休息，如果继续活动会导致损伤进一步加重，不利于愈合。意见建议：建议口服消炎止痛药尼美舒利等缓解局部炎症，减轻疼痛，口服盐酸乙哌立松片放松紧张的肌肉，也可应用暖水袋热敷，每天三次，每次二十到三十分钟，增加血液循环，促进炎性代谢产物吸收，一般五到七天就明显好转。
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-18 1602次

• 急性腰扭伤治疗方法
  急性腰扭伤最重要的是卧床休息。站立时腰部应固定。然后及时去医院做按摩治疗。缓解腰部肌肉痉挛，纠正腰椎小关节紊乱，尽快恢复正常功能。药物治疗，口服活血化瘀药物、止痛中成药，外用红花油、活络油、云南白药喷雾剂、活血止疼酊之类药膏。局部理疗。
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-02-28 4181次

• 急性腰扭伤的最佳治疗方法
  急性腰扭伤，常因外力作用导致腰部软组织突然撕裂，引发疼痛与活动受限。针对此症，科学的治疗方案至关重要。休息与制动是恢复的关键。患者应立即卧床休息，减少腰部活动，以平卧硬板床为佳，从而减轻疼痛，促进损伤组织的修复。冷敷与热敷相结合有助于缓解症
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-28 0次