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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

  01:47
  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 5136次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

  04:48
  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4622次

• 高血压病是什么
  高血压是指与体循环动脉血压持续升高，收缩压大于等于140毫米汞柱或舒张压大于等于90毫米汞柱，为主要表现的疾病。可分为两类，少部分高血压是其它疾病，比如慢性肾小球肾炎、肾动脉狭窄、肾上腺和垂体腺瘤等的一种症状，称为症状性高血压或继发性高血压。正常人的血压会随着内外环境变化在一定范围内波动，在人体整体人群血压的水平会随着年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但是五十岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。
  语音时长 1:13”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-05 1541次

• 高血压病的诊断标准，定义和分类
  ​诊断标准：收缩压大于等于140毫米汞柱和/或舒张压大于等于90毫米汞柱，根据我国2005年中国高血压防治指南修订版关于高血压的定义和分类。正常血压收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。正常高值：120到139毫米汞柱的收缩压和八十到89毫米汞柱的舒张压。一级高血压：收缩压在140到150毫米汞柱之间，舒张压在90到99毫米汞柱之间。二级高血压：收缩压在160至179毫米汞柱，舒张压100至109毫米汞柱。三级高血压：收缩压超过180毫米汞柱和/或舒张压超过110毫米汞柱，若患者的收缩压与舒张压分别属于不同的级别时则以较高的分级为准。
  语音时长 1:45”
  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-13 7667次

• 高血压的定义是什么
  我国采用的是世界卫生组织建议的血压判断标准，即成人的收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg即可诊断高血压。高血压的诊断应该是在不同时间测量三次血压，有两次血压增高就可以诊断。所谓老年收缩期高血压是指60岁以上的收缩压大于等于140mmHg，但是舒张压是小于90mmHg的，这种高血压约占老年高血压的50%，这就是高血压的定义。
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 1201次

• 高血压病的调养办法是什么
  高血压病的患者，它的调养主要包括生活方式和饮食习惯，那么饮食方面主要还是以低盐低脂清淡饮食为主，避免辛辣太咸和油腻的食物，要多吃蛋白含量丰富的食物，要多吃含钾丰富的水果或者蔬菜。平时避免紧张，还有生气，情绪激动。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-22 1801次

• 高血压病的基本病变是什么
  在高血压患者动脉壁平滑肌的收缩性改变还不清楚，这是一个基本的病因，还是由于正常的血压自稳机制失调所致的慢性血压升高的反应。对心脏的影响是由于外周阻力升高而导致了左心室肥大，充血性心力衰竭、心绞痛、心肌梗死可能随之而来，神经系统的表现包括视内膜和中枢神经系统的变化，视网膜动脉狭窄、痉挛可以发展为出血、
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 98次

• 高血压病的危害
  高血压病的危害有很多，本病可导致多种并发症，如慢性肾衰竭、脑出血、脑梗塞、冠心病、主动脉夹层等。高血压分为原发性和继发性，不同类型的高血压主要治疗措施不同。原发性高血压一般不能治愈，只能通过降压药物调控血压或防止并发症，常用的降压药有酒石酸美托洛尔片、氢氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等，患者
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 112次