骨折锻炼最佳时间

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医生主讲实录

​我们分为早期康复训练以及中期的康复训练。早期康复训练是指住院期间的康复训练,可以有骨科医师专科的护理人员实施指导。手术后一周左右可以根据骨折的严重程度及部位制定相应的功能锻炼的方案,那么这个时候主要是局部的软组织肿胀,切口的疼痛。那么其康复的治疗主要是抬高患肢,消除肿胀对于上肢和下肢的骨折,我们可以建议行相应的骨折邻近部位的关节的屈伸活动并尽可能的多次的活动。

此外对于些固定后的肌肉可进行收缩活动,也就说没有动作使肌肉进行收缩舒张并可能建议了尽可能多的进行相应的锻炼,可以促进局部肿胀的消退、骨折的愈合及避免的肌肉出现萎缩的情况。那么在术后第二到三周便开始相应关节的功能练习。那么中期康复训练指的是术后的四到六周,这时候那我们进一步增加膝关节功能练习的强度,那么术后六周到三个月骨折后康复的黄金期,这个时候我们更加的加强肌肉力量的锻炼及增加关节活动的范围。

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