冠心病患者怎样科学睡眠

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医生主讲实录

首先对于冠心病的患者,睡前要保健,晚餐要清淡,饮食量也不宜过多,吃一些易消化的食物,并配一些汤类,不要怕夜间尿多,而不敢饮水。饮水量不足也可以导致夜间的血液粘稠度。

另外,不要在睡前看过于刺激性的节目,养成上床前用温水烫脚的习惯,然后按摩双足解除疲乏。

采用头高脚低的右侧卧位进行睡眠,对于清晨最容易患心绞痛和心肌梗塞的多发时刻,醒来不要仓促的穿衣,而是要仰卧五到十分钟,进行心前区和头部的按摩,做深呼吸、打哈欠、伸懒腰活动势姿,并且起床后及时喝一杯开水来稀释变稠的血液。

以上内容仅供参考

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