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• 记忆力下降吃什么好

  如果发现自己出现了这种记忆力下降的情况，那说明自己已经感觉到自己的脑功能可能会出现了一个轻度的减退，这种情况下，我们建议大家可以试一下这种叫地中海饮食。什么叫地中海饮食呢，就是说这个是一个经过世界卫生组织目前已经确认的非常有效的，可以防止老年痴呆的办法，就是地中海这个地区的人民吃这种饮食以后，他的痴呆的患病率和发病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡饮食，避免这种就是高盐高糖的饮食，同时就是我们要低碳水化合物，尽量少吃一些碳水化合物，同时要尽量的多吃橄榄油，还有新鲜的蔬菜、水果，还有乳制品，还有新鲜的鱼类，这种都对我们的脑部有非常大的帮助。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 4097次

• 记忆力下降吃什么水果

  如果出现了记忆力下降，我们可以通过一些饮食方面，给予相应的改善。那么对于水果来说，其实没有非常特异的水果会改善记忆力。但是我们会推荐，就是新鲜的蔬菜和水果都是可以的。比如说蓝莓、草莓、葡萄这些水果里面都会富含非常多的这个维生素C，还有相关的微量元素，会帮助我们，可以改善记忆力的水平。因为水果中富含大量的微量元素，还有一些花青素，对于改善记忆力还是有帮助的。比如说草莓、蓝莓深色的一些水果。比如说葡萄还有桑椹，对于保护我们的脑细胞和脑功能都是有帮助的。只要这个水果可以帮我们提供丰富的维生素C和维生素B。对于我们记忆力的功能，改善记忆力都是有很大的帮助。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 6060次

• 中年记忆下降吃什么好
  1、橘子中含有大量维生素a、维生素b1和维生素c，属于典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。2、玉米胚中富含亚油酸等，多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂的作用，常吃玉米尤其是鲜玉米具有健脑的作用。3、花生中富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能够延缓脑功能的衰退，防止脑血栓的形成。4、鱼类，尤其是深海鱼，富含大量的高级蛋白质，位于大脑细胞的活动，具有促进作用。
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  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-07-29 3273次

• 小孩记忆下降吃什么好
  ​现在学习压力大很多孩子出现记忆衰退，父母可以通过日常饮食来增加孩子的记忆。牛奶是最有代表性的一种，牛奶中富含蛋白质，钙质，氨基酸和各种维生素，对增强记忆力有很好的效果。鸡蛋是一种廉价但却有着很强的养生功效的食物，被科学家们称为完全蛋白质模式。每天吃一个鸡蛋可以满足一天对蛋白质的需求。鱼类中含有丰富的脂肪酸，并且鱼类是高级蛋白质，对增强记忆有很好的帮助。
  语音时长 1:33”
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-07-30 2996次

• 记忆力下降吃什么好
  病情分析：记忆力下降的患者应当多吃一些高蛋白以及富含维生素和微量元素的食物，比如鸡蛋、牛奶 、鱼、虾、核桃、紫薯、小米、蔬菜、水果等等。同时，吡拉西坦、奥拉西坦等脑代谢赋活剂对记忆力下降的患者也有好处。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：记忆力下降的患者，需要及时的去神经内科进行诊断和治疗，患者可通过CT、核磁共振、脑电图、脑脊液等检查明确诊断。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-09-13 1301次

• 小脑萎缩记忆中下降吃什么物好
  小脑萎缩记忆力下降，建议可以多吃一些补脑健脑的食物，可以多吃些核桃，大枣，桂圆等等，或者可以口服营养的补脑口服液。同时建议适当的外出活动锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力。饮食要注意清淡的饮食为主，不要吃太油腻的食物。
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2019-02-17 1401次

• 孕妇记忆力下降吃什么
  建议这种情况下，可以多吃一些优质的蛋白质，比如平时可以喝脱脂牛奶，可以吃牛肉、羊肉等，都是不错的选择。另外，也建议患者可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物。比如，可以吃一些深海鱼类，平时多吃一些核桃、松子等也是不错的。同时，要注意多吃新鲜的水果，多吃新鲜的蔬菜，比如可以多吃一些苹果、香蕉、橙子、柚子等
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 227次

• 记忆力下降吃什么食物好
  第1点，出现记忆功能下降，首先要注意分析原因是什么，需要针对病因进行治疗的。比如有些患者存在维生素B12缺乏，是会出现记忆功能减退的。患者平时可以多吃一些富含B族维生素的食物，比如可以吃动物的肝脏、瘦肉等。第2点，如果患者是因为阿尔茨海默病引起的记忆力下降，平时要注意优质蛋白质的摄入，多吃些牛肉、鱼
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 393次