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• 记忆力下降吃什么好

  如果发现自己出现了这种记忆力下降的情况，那说明自己已经感觉到自己的脑功能可能会出现了一个轻度的减退，这种情况下，我们建议大家可以试一下这种叫地中海饮食。什么叫地中海饮食呢，就是说这个是一个经过世界卫生组织目前已经确认的非常有效的，可以防止老年痴呆的办法，就是地中海这个地区的人民吃这种饮食以后，他的痴呆的患病率和发病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡饮食，避免这种就是高盐高糖的饮食，同时就是我们要低碳水化合物，尽量少吃一些碳水化合物，同时要尽量的多吃橄榄油，还有新鲜的蔬菜、水果，还有乳制品，还有新鲜的鱼类，这种都对我们的脑部有非常大的帮助。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 4091次

• 中年人记忆力下降原因

  中年人经常会有一定的主诉说，觉得自己的记性跟年轻的时候比，差了非常多，我觉得这是一个非常常见的现象，这个跟我们本身的，脑部机能的逐渐地下降，是有一定的关系的，但是同时也跟我们中年人的，这种生活方式工作的类型，也有关系。因为中年人普遍压力比较大，生活的负担和工作的负担比较重，精神压力大，也会造成记忆力的下降，同时中年人如果他缺乏体育锻炼，长期久坐的生活方式，也会造成记忆力下降。所以说中年人记忆力下降，一个是跟脑功能有关，第二个是跟这种长期的，不良的生活习惯有关，同时如果说我们出现了，这种急性的记忆力下降，还是要尽快地就诊，查明原因。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 4938次

• 中年记忆力下降吃什么好
  第1点，建议可以多吃一些富含B族维生素的食物，多吃一些五谷杂粮。比如，可以多吃一些高粱、玉米、荞麦、大豆，平时可以适当的吃一些瘦肉，对于改善记忆力可能是有一定的作用的。第2点，可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如可以多吃一些深海的鱼类。平时可以多吃一些核桃、松子、芝麻、开心果等，炒菜时可以用橄榄油。对于患者记忆力的改善可能有一定的帮助。除了饮食之外，还要注意改变不良的生活习惯，比如不要吸烟，也不要喝酒。在平时建议患者多从事户外的体育运动，可以增强体质，改善大脑的血液循环，对于记忆力改善也有帮助。
  语音时长 01:07”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-04-01 2507次

• 中年记忆下降吃什么药
  一般来说中年记忆下降如果说是生理性的就是过了四十岁以后，主观感觉就会有记忆下降，但是得经过检查没有其他的问题，这种情况下其实是不需要吃药的，只要注意合理地用脑，合理的休息，适当的锻炼慢慢的会缓解，中年人记忆下降常见的主要是一些情绪方面的原因，比方说压力很大，休息不好。还有就是有些人会有抑郁这种情况，这些也会引起中年的记忆下降，这种情况之下最主要的处理就是要改善好的睡眠，然后调节好情绪，如果是达到抑郁的状态就可以吃抗抑郁的药，在抑郁情绪缓解以后，会觉得记忆也会有好转。第三个，有其他的原因，像甲状腺功能的异常，血糖代谢的紊乱还有其他的病理的状况，就要检查来做针对性的治疗，该抗甲亢的就要抗甲亢，该改善血糖代谢的就要控制好血糖等等这些处理。
  语音时长 02:50”
  任庆华 主任医师江门市人民医院

  2018-05-16 4304次

• 记忆力下降吃什么好
  病情分析：记忆力下降的患者应当多吃一些高蛋白以及富含维生素和微量元素的食物，比如鸡蛋、牛奶 、鱼、虾、核桃、紫薯、小米、蔬菜、水果等等。同时，吡拉西坦、奥拉西坦等脑代谢赋活剂对记忆力下降的患者也有好处。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：记忆力下降的患者，需要及时的去神经内科进行诊断和治疗，患者可通过CT、核磁共振、脑电图、脑脊液等检查明确诊断。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-09-13 1301次

• 中年人记忆力下降是什么原因
  病情分析：第一，中年人长期喝酒导致慢性酒精中毒，可以出现记忆力下降。第二，中年人压力比较大，应酬比较多，休息不好，心情过于紧张，也能出现记忆力减退。除此之外，如果中年人出现了脑血管疾病也可以出现记忆力下降。意见建议：建议患者平时一定要注意少喝酒，必要时可以补充B族维生素进行调理，平时要注意放松心情，保证充足的睡眠。如果是突然出现记忆力下降，一定要完善颅脑核磁共振检查。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-30 1103次

• 中年记忆力下降吃什么好
  第1点，建议可以多吃一些富含B族维生素的食物，多吃一些五谷杂粮。比如，可以多吃一些高粱、玉米、荞麦、大豆，平时可以适当的吃一些瘦肉，对于改善记忆力可能是有一定的作用的。第2点，可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如可以多吃一些深海的鱼类。平时可以多吃一些核桃、松子、芝麻、开心果等，炒菜时可以用橄榄
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-12-09 910次

• 中年女性记忆力下降吃什么药
  中年女性记忆力下降一般吃奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片等药物。1、奥拉西坦胶囊：奥拉西坦胶囊可以改善脑细胞代谢，使大脑中蛋白质和核酸的合成增加，有利于提高记忆力。2、胞磷胆碱钠片：该药通过降低脑血流阻力，增加脑血流量，促进脑物质代谢，对促进脑功能恢复，改善脑循环有一定作用，可以提高记忆力。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-09-06 606次