孕期推荐运动项目

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医生主讲实录

工作和劳动与运动是有区别的,运动有较强的针对性,对于孕妇来说,包括全身运动和局部运动,有很强的主动性,尽管劳动也可以消耗一定的热能,但是并不一定有强身健体的作用,大多数都是重复和被动的做一个或是几个动作,锻炼的只是局部,所以不能用劳动来代替运动。

对于孕妇来说适宜开展的运动包括游泳,散步,慢跑,骑车,孕妇体操,瑜伽,提肛运动,这些都是可以的。对于孕妇来说不适宜开展的运动包括骑马,潜水,篮球,滑雪,跳跃,这些剧烈的运动,对于孕妇来说是不适宜的。

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