老年睡眠障碍的心理因素有哪些?

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医生主讲实录

65岁以上的老年人,约半数以上有不同程度的睡眠障碍,白天嗜睡,晚上失眠等,按照老人的生活规律,平时睡觉时间约为六个小时,大多发生睡眠障碍时,要从疾病影响和心理因素两方面,查找原因心理因素主要有以下几个方面,心理应激的影响,影响较大的生活事件如退休住院,家庭矛盾多等这些因素向老人会感到不适应,心理紧张,显得心事重重,焦躁不安难以入睡,以致失眠情绪失调。

有些老年人因性格的关系,心胸不够开朗,一位生活中的小事所困扰,稍有不顺心便心境恶劣,严重影响睡眠焦虑反应,老年人有时会莫名其妙地出现恐惧心理,由此引发焦虑反应轻者出现睡眠障碍,重者出现其他精神障碍,不良的睡眠习惯,无规律的不良的睡眠习惯,睡前喝咖啡,吸烟等都会影响入睡和睡眠质量。心理生理性失眠,有些老年人对于生活环境的改变反应明显,如外出或原有的生活环境变化有很多不适应,产生睡眠障碍,因此对老年人的失眠应多注意心理治疗,这就是关于老年睡眠障碍心理因素的要点。

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