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• 颈椎病的分类

  颈椎病分类一共有这样几种：第一，脊髓型是最重的，它是脊髓的受压。比如椎间盘突出、椎管的狭窄引起来的整个的脊髓，这个缺血性的改变，它是中枢性的一个实体。这样它会引起整个机体的反应，运动、感觉、肌力、肌张力甚至各种的，这种本体的感觉，都可能会有影响。第二，是神经根型。神经根型，它主要是从脊髓发出的神经根，外周神经的受压，支配手的活动。这种外周的一些运动，对于这些如果比较轻的，我们可以通过牵引，可以做很好的理疗，一些神经药物可以恢复，重度的需要做微创的手术治疗，比如疼的比较厉害，我们在后路开个小洞，把椎管、神经根管打开，还有交感型，主要表现为头晕、视物模糊等等这些症状。第三，椎动脉型，一扭头可能会有头晕，或者跌倒。第四，食管型，巨大的突出压迫了食管、吞咽困难。第五，颈型，脖子不舒服，颈背部的酸胀疼痛。第六，混合型，几种合起来这些类型。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 4634次

• 颈椎病的类型

  颈椎病在临床上可以分为很多类型，第一类型是颈型，也就是以颈部肌肉的酸痛，后枕部的疼痛为主要表现。第二类是神经根型，往往表现为一条或几条神经根支配区的肢体的麻木、疼痛等，一系列的表现。严重的时候，还可以伴有患者肢体的无力以及活动受限。第三型是脊髓型，脊髓型颈椎病的患者，一般表现为走路平衡感缺失，走路踩棉花感、下肢的无力等一系列表现，当然个别严重的患者甚至会引起截瘫。

  

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  范存刚 主任医师北京大学人民医院

  2018-09-18 14147次

• 颈椎病保健操
  对于颈椎病的保健操，做操前先自然地站立，双目平视，双脚分开与两肩平行，然后双手掐腰，动作时要先抬头后仰头，同时吸气双眼望天，然后缓慢的复位，前胸不低头，同时呼气双眼看前。如此反复的做四次，但是动作一定要舒缓轻松缓慢，一步做到，感觉难受的可以行转身，在做操前先自然地站立，双目平视，双脚分开与肩同宽，自然下垂，动作是先举右臂，手掌心向下，抬头目视手心身体慢慢的转向左侧停留片刻。在转身时要注意脚跟动45度，身体重心向前倾斜，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时要慢慢地呼气。再就是，可以做左右旋转的活动以及做一下体转活动和左右摆动以及波浪屈伸的活动，锻炼颈部的肌肉，放松颈部。
  语音时长 2:17”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-01 10874次

• 颈椎病康复保健操
  针对颈椎病的康复保健所做的一些体操，在网上有很多种，这个大家可以自行搜索也可以跟着相关的视频来做。在这里我可以跟大家介绍一类比较简单易操作的方式，主要步骤有以下几步：第一步，前后，也就是说低头到极限，然后深吸气，缓慢地抬头后仰到极限，然后恢复到中立位，缓慢呼出气体，这样重复十次。第二步，左右，先向左侧缓慢地达到屈曲的极限，深吸气回到中立位，缓慢的呼气，然后向右侧做同样的动作。第三步，是两个斜角的45度，比如左前和右后，或者是右前和左后，方法和动作跟上面两步相同。
  语音时长 1:36”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-19 8059次

• 颈椎病保健操怎么做
  不同类型的颈椎病，它的治疗方法是不一样的，对于预防颈椎病来讲，可以适当的进行使用颈椎病保健操。可以端正颈部姿势，避免长时间一个姿势。适当的使用颈椎写“火”字，能够有效的改善颈部的肌肉痉挛，促进颈椎的血液循环。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-17 1502次

• 有没有缓解颈椎病的保健操
  病情分析：经常用到的颈椎保健操有：1.前屈后伸法。把颈部尽量向前屈，停留几秒钟后再向后仰，再停留几秒钟。2.左顾右盼法。头转向左边停留少许时间，再转向右侧再停留少许时间。3.头手对抗法。头部向后，手部向前，锻炼颈肩部肌肉。意见建议：通过保健操的治疗可以加强颈项部肌肉、韧带等力量，维持颈部软组织的自然弹性，有利于治疗颈椎病。同时还要改变不良习惯，避免长时间低头。
  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-08 602次

• 眼保健操步骤
  眼保健操的步骤一般有六步，包括揉攒竹穴、按睛明穴、按四白穴、按太阳穴、按风池穴、眼穴。1、揉攒竹穴：攒竹穴在两个眉梢内侧，可以用拇指按压，也可以旋转式按压。2、按睛明穴：睛明穴在两个内眼角的鼻根部，方法是用拇指按压或旋转性的按压。3、按四白穴：四白穴在下眼眶的上颌骨上小凹陷处，可以用食指进行按压。4
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-17 30543次

• 颈椎病保健体操
  近年来颈椎病的发病从老年人开始出现年轻化的趋势，因此做好颈椎病，家庭自我保健非常重要，下面我们就来介绍一套，颈椎病保健体操：1、右手轻轻拍打左侧肩臂10次，然后轻轻按捏肩部和颈部的肌肉，头部呈顺时针轻轻转动，然后换左手按摩右侧。2、背梳，双手交叠放置后部，然后呈梳头姿势从头顶开始向颈部进行梳理10次
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 294次