40岁高血压如何降压

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医生主讲实录

四十岁属于青年,如果是患有高血压一定要找一下有没有继发性的原因。首先应该排除一下肾脏方面的问题,比如急慢性的肾小球肾炎,双肾动脉血管狭窄,还需要进一步排除有没有原发性醛固酮增多症、嗜硌细胞瘤、皮质醇增多症、大动脉炎等。

对于排除了继发因素以后,就要考虑是原发性高血压,原发性高血压在人群中最多见,能够占到90%以上。

如果是原发性高血压控制血压,首先就要在饮食生活方面做出调整,注意要低盐低脂饮食,不要暴饮暴食,严格的限制盐的摄入量,每天对盐的摄入量尽量的控制在三克左右,再就是不要吃太油腻的食物。另外要注重锻炼身体,通过有氧锻炼才能够起到促进血液循环,增强血管弹性这种功效,再就是要注意戒烟限酒,改变不良的生活方式,规律作息不要熬夜,保持心理平衡。如果血压仍然偏高,就建议选择口服长效的降压药,努力的将血压控制平稳。

以上内容仅供参考

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