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• 膝关节退行性变

  膝关节退行性病变是一大类跟年龄相关的一个疾病，在医学上称之为膝关节的骨性关节炎。它的临床表现主要是疼痛、活动受限和畸形。它的疼痛有几个特点：第一个叫起动痛，就是我们坐的时间长了以后，站起来刚开始走路的时候，会觉得有点疼痛。活动开了以后走路疼痛可能会减轻，但走的时间长了劳累了以后又会加重，这是它的疼痛特点。另外一个，它的疼痛还跟季节有关系，比如夏天会好一些，冬天冷的会加重，劳累了会加重，休息了会好转，受凉了会加重，然后暖和一点的时候会缓解。另外活动受限，往往是进一步的一个症状。就是你疼痛时间长了，关节磨损厉害了，我们会伴有不同程度的活动受限。再往下走更严重的就是发现了膝关节的一个内翻畸形，就是我们可以看出来老年人膝关节老化了以后，会出现一个O型腿的畸形。所以膝关节退行病变主要的症状，就是疼痛、活动受限和畸形。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 15776次

• 肩关节退行性变严重吗

  肩关节退行性变严重吗，肩关节退行性变的话，它本身不是一个病，我估计的话，大家问的主要意思就说，肩周炎的问题，肩周炎又称为肩关节周围炎，俗称就是我们最常见的五十肩，冻结肩，以肩部逐渐产生一个疼痛，夜间为甚、逐渐加重，肩关节活动的功能受限，而且也日益加重，达到了某种程度之后，就是可以逐渐缓解，最后完全复原，为主要表现的一个肩关节囊，及其周围韧带、肌腱和滑囊的，慢性、特异性的一个炎症，肩周炎是以肩关节疼痛，和活动不便，为主要症状的常见病症，本病的发病年龄，一般是多发生在50岁左右，所以我们有一个通俗的叫法，就叫五十肩，这个病的话，其实肩周炎，它是一个自愈性疾病。在我们医学上，这个自愈性疾病是什么意思，就说如果你不管它，通过一段时间慢慢地修复，因为我们人体它具有一个，自我修复的一个功能，它也可能慢慢地逐渐会好，好了之后的话，就像我们的感冒一样，好了之后对你的肩关节，周围各方面的功能、结构，都是没有任何影响的，但是的话这一点来说，不是说否定了，就是肩周炎治疗没有效果，肩周炎治疗的话，我们肩周炎治疗的目的，就是要让你肩关节，疼痛活动受限的时间缩短，你的疼痛程度减轻，这样就达到一个治疗的目的，所以说的话，肩周炎如果出现相应的疼痛，活动受限、还是要及时治疗的，如果你不及时治疗的话，这个可能，虽然是一个自愈性的疾病，但是他有些人，可能发展到慢性之后，可能一年、两年甚至三年、四年，我们一个慢性的话，这个就是很漫长的一个过程，并且对你的生活质量，会有很大的影响，所以说我们通过治疗手段，能够缩短你这个时间，这也达到我们治疗的目的。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 5850次

• 关节退行性变怎么锻炼
  患者关节出现退行性变后，在治疗以外，还应该配合相应的功能运动锻炼的方法，进一步增强治疗的效果，延缓退行性变的进程。首先患者平时可以采用一些慢跑，游泳等有氧运动，可以很好的增强人体循环代谢水平。同时患者还应该加强关节周围肌肉力量的训练，可以增强局部肌肉的耐性，从而提升关节的稳定性，防止损伤的加剧。最后还可以配合一些功能体操锻炼，比如瑜伽，太极拳，八段锦等。对于关节的退行性变，也可以起到一定的预防治疗作用。同时患者还可以在关节周围佩戴一些支具，可以起到制动保温的支持作用，对于预防关节退变也能起到一定效果。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-02-29 2470次

• 膝关节退行性变如何锻炼
  膝关节退行性变可以采用以下锻炼方法：1.可以采用膝关节负重比较小的锻炼方法，比如游泳、散步、骑自行车、直腿抬高锻炼、关节的屈伸活动等。2.患者尽量避免导致关节负重增加的一些运动，比如爬山、爬楼梯、深蹲等动作。3.患者在运动时要注意避免过强的运动和运动时间过长，以免出现关节损伤。在运动过程中如果出现关节的疼痛，要立即停止运动，注意休息。在运动之前要先热身，避免一开始就进行高强度的锻炼。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-12-26 5261次

• 膝关节退行性变如何锻炼
  病情分析：膝关节退行性变的患者，在病情急性期一定要以休息为主，避免劳累，避免锻炼，避免剧烈的运动，病情缓解后可以适当进行医疗锻炼，但要避免关节负重，避免关节损伤，所以不可以做爬山，上下楼梯等的动作。意见建议：患者可以在专业医生的指导下，适当进行关节功能的训练以及康复锻炼，另外还要养成健康的生活习惯，必要时应用非甾体抗炎药，联合软骨保护剂治疗。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-02-20 2301次

• 颈椎退行性变如何锻炼
  病情分析：颈椎退行性变可以通过练习颈椎操来锻炼，改善关节的功能，也可以通过头部四点运动，用手扶着头部不同部位做对抗动作，加强颈部肌肉的力量，适当拉伸颈部。意见建议：有颈椎退变的患者，要注意纠正不良的姿势和生活习惯。在坐位时不要弓腰，头向前伸，要保持颈部，腰部直立，避免脖子前伸，头前倾。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-06-28 702次

• 腰椎退行性变如何锻炼
  腰椎退行性变的锻炼，主要是针对锻炼腰背肌所进行的锻炼项目。可以采用以下锻炼方法：1，仰卧位锻炼法，患者的双肩和足跟支撑抬起臀部或者交替做直腿抬高或双腿直腿抬高。2，俯卧位锻炼方法，比较经典的动作是小燕飞动作，上肢后伸，头与背部尽力后仰，下肢向后伸直，让腹部着床。另外患者还可以选择打太极拳、做体操等方
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-26 585次

• 胸椎退行性变怎么锻炼
  临床中胸椎出现退行性变的患者，应该在治疗的同时结合一些运动功能训练的方法来进一步增强治疗的效果。首先患者可以进行一些运动锻炼，比如慢跑，游泳都可以起到增强体质，改善循环的效果，对于胸椎的退变，可以起到一定遏制的作用。其次也可以进行一些背部肌肉的力量训练，比如小燕飞，平板支撑，五点支撑等动作，能有效的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 866次