老年人因为存在身体抵抗力下降,所以有可能很容易出现肺炎的发病,要做到预防肺炎,主要是注意几方面的问题。
第一,要注意养成良好的生活习惯,避免熬夜,避免劳累,要注意养成合理的作息时间。
第二,要注意合理营养,一定要注意补充丰富的营养物质,要注意补充合适的碳水化合物,蛋白质和丰富的维生素。同时也要需要注意避免造成能量水平超标,造成肥胖,甚至引起脂肪肝。
第三,要注意避免吸烟。
第四,要积极的参加体育锻炼,要避免长时间卧床。同时要根据个人身体状况,选择合适的运动方式,选择合适的运动量,并不是说运动的越多,就一定越好,所以要注意讲究方式方法,循序渐进,持之以恒。